Wenn du Englisch lernst, dich beruflich weiterentwickelst oder studierst, ist das Behalten von Informationen ein entscheidender Punkt. Das Problem ist nur, dass das Gedächtnis nicht immer mitspielt.
Wie lernt man Englisch, ohne sofort alles wieder zu vergessen?
Das Gehirn arbeitet!
Obwohl die Arbeit des Gehirns und des menschlichen Gedächtnisses noch immer weitgehend ein Rätsel ist, wissen wir von Jahr zu Jahr mehr über das Lernen, Behalten und Vergessen. Das hilft uns dabei, unser Lernen zu verbessern und besser zu verstehen, wie man so lernt, dass man sich erinnert.
Eine der interessanten Entdeckungen war zum Beispiel die Neuroplastizität. Noch vor nicht allzu langer Zeit wurde in der Schule gelehrt, dass sich das menschliche Gehirn nach seiner Entstehung nur noch altert. Das war eine sehr traurige Nachricht, denn das hätte bedeutet, dass jedes Mal, wenn wir Alkohol getrunken haben (der überraschenderweise auch beim Englischlernen helfen kann!), Nervenzellen gestorben wären und wir mit den Jahren nur noch dümmer geworden wären.
Die Entdeckung der Neuroplastizität zeigt jedoch, dass das Gehirn und die neuronalen Verbindungen ein viel dynamischeres Phänomen sind. Andere Bereiche des Gehirns übernehmen die Funktionen der im Bier ertrunkenen Neuronen, und das Gehirn passt sich flexibel an menschliche Bedürfnisse an. Stoßen wir also auf die Neuroplastizität an!
Außerdem zeigt sich, dass Menschen durch soziale Interaktionen im Pub selbst dann im Alter geistig fitter bleiben, wenn sie dort Substanzen zu sich nehmen, die das Denken nicht unbedingt fördern (selbst wenn wir subjektiv einen ganz anderen Eindruck haben!), als Menschen, die zu Hause nur Tee vor dem Fernseher trinken.
Aber darum geht es heute nicht.
Was sagt die Wissenschaft dazu, wie man Englisch lernt, um sich zu erinnern und nicht zu vergessen?
In unserem Zusammenhang bedeutet Neuroplastizität die Fähigkeit des Gehirns, Verbindungen zu bilden. Wenn wir etwas lernen, werden Hirnzellen, sogenannte Neuronen im Hippocampus (einem Bereich des Gehirns), aktiv. Man sagt manchmal, sie würden anfangen zu feuern oder zu leuchten. Da passiert etwas!
Heute werden wir ständig mit Reizen und Informationen bombardiert, deshalb haben die Neuronen im Hippocampus alle Hände voll zu tun. Wenn sie jedoch zu stark belastet werden, gelingt es ihnen vielleicht nicht, die Informationen richtig zu speichern.
Wir haben etwas verstanden, und einen Moment später merken wir, dass wir uns schon nicht mehr daran erinnern können.
Darum wird Wiederholung wichtig. Aber wie lernt man, ohne wieder zu vergessen?
-Wie schlecht?
-Was ist schlecht?
.
Im Folgenden stelle ich 7 Tipps vor, wie man lernt, um sich zu erinnern und nicht zu vergessen.
- Mach Pausen!
- Konzentriere dich!
- Schlaf dich aus!
- Vorsicht mit der Mnemotechnik!
- Wiederhole, wiederhole, wiederhole, wiederhole und … wiederhole!
- Vergiss die Vergessenskurve nicht!
- Kontrolliere deine Gefühle!
1. Wie lernt man Englisch? Mach Pausen!
Wenn wir unseren Hippocampus mit Informationen überladen, hängt er sich auf wie ein Computer. Lass ihn ausruhen!
Steh auf und geh mit dem Hund spazieren – das ist nicht nur gut für deinen Vierbeiner, sondern auch für deinen Rücken, deine Augen und dein Gehirn.
Außerdem solltest du neue Inhalte mit Wiederholungen abwechseln. So wie zum Beispiel in einer Lektion im Online-Englischkurs Speakingo, in dem die einzelnen Teile der Lektion neue Inhalte einführen und sich mit Wiederholungen des neuen und zuvor eingeführten Materials abwechseln.
2. Wie lernt man Englisch? Konzentriere dich!
Achtsamkeit ist ein Schlüsselfaktor beim Behalten von Informationen. Wenn wir uns auf etwas konzentrieren, geben wir ihm Gewicht, und das macht es leichter, es zu behalten. Man kann sogar sagen, dass unser größtes Problem beim Lernen nicht der Mangel an passenden Neuronen im Gehirn oder ein Mangel an Intelligenz ist, sondern vor allem Konzentrationsprobleme.
Deshalb ist es äußerst wichtig, Ablenkungsquellen auszuschalten.
Wenn du einen Text am Computer schreibst, schalte das Internet aus. Es lohnt sich, Facebook und Messenger auszuschalten.
Konzentriere dich auf eine Sache und mach genau das.
Eine gute Idee ist das Lernen in der Bibliothek. Manche hören sich auch gern entspannende Musik an. Einerseits bestätigen wissenschaftliche Studien, dass klassische Musik sich positiv auf unser Lernen auswirken kann, aber es sollte Musik ohne Gesang sein, weil die menschliche Stimme uns immer ablenken wird.
Es sei denn, es sind Lieder zum Englischlernen!
3. Schlaf dich aus, bevor du Englisch lernst!
Schlaf ist großartig, aber wenn wir intensiv lernen, wird er enorm wichtig. Im Schlaf setzt sich Wissen im Gehirn ab, das die gesammelten Informationen sortiert. Im Tiefschlaf trennt das Gehirn Alte von Neuen Erinnerungen und filtert wichtige Ereignisse von unwichtigen.
Interessanterweise bekamen in einem Experiment Menschen, die nach dem Lernen von Vokabeln geschlafen und sie sogar im Schlaf weiter angehört haben, bessere Ergebnisse als diejenigen, die wach blieben und weiterlernten.
Wissenschaftler fragen sich nun, ob das daran liegt, dass Lernen im Schlaf möglich ist … oder einfach daran, dass sie dem Gehirn Ruhe und Zeit gegeben haben, das Wissen zu festigen. Mehr dazu im Text „Ein Traum vom Englischlernen im Schlaf“.
4. Mnemotechnik beim Englischlernen
Eine der Methoden zum Behalten ist die sogenannte Mnemotechnik. Wenn wir uns eine Wortreihe merken wollen, bilden wir aus den Anfangsbuchstaben dieser Wörter eine Geschichte. Wenn wir uns zum Beispiel die römischen Zahlen merken wollen (L=50, C=100, D=500, M=1000), können wir uns merken: Wenn Lampen Clever Disponiert Montiert werden.
Oder wenn wir uns geografische Richtungen in der richtigen Reihenfolge merken wollen (im Uhrzeigersinn) auf der Windrose (North – Norden, East – Osten, South – Süden, West – Westen), können wir sagen: Neugierige Eulen Sammeln Waldbeeren.
Bei der Mnemotechnik gibt es jedoch ein Problem. Verknüpfungen und Bilder sorgen zwar dafür, dass wir die ganze Geschichte besser behalten. Wenn wir jedoch englische Vokabeln lernen, etwa geografische Richtungen, kann es passieren, dass wir uns an die Eule auf dem Bildschirm erinnern, aber trotzdem nicht mehr wissen, wie Norden oder Süden auf Englisch heißt!
Die Mnemotechnik kann uns den Anfangsbuchstaben helfen lassen, aber wenn wir das Wort vorher nicht kennen, bringt uns das beim Lernen englischer Vokabeln oft nicht viel.
5. Wie lernt man Englisch? Wiederhole, wiederhole, wiederhole, wiederhole und … wiederhole!
Hatte ich schon von Wiederholungen gesprochen?
Wenn wir wiederholen, festigen wir mit der Zeit neuronale Verbindungen. Dann können wir schnell und leicht auf die Informationen zugreifen, die wir brauchen. So unattraktiv oder altmodisch das auch klingen mag: In Wiederholungen und Auswendiglernen steckt immer noch enorme Kraft.
Besonders beim Englischlernen, wo es überhaupt nicht darum geht, kreativ über die grammatikalische Struktur des Diskurses zu diskutieren, sondern darum, sich frei verständigen zu können.
Damit wir uns darauf konzentrieren können, was wir sagen wollen, und nicht darauf, wie wir es sagen, muss unser Englischwissen durch viele Wiederholungen fest verankert sein. Selbst wenn wir meinen, etwas schon zu „verstehen“, heißt das noch lange nicht, dass wir es nicht weiterhin wiederholen müssen.
Deshalb beruhen praktische Englischkurse, zum Beispiel Speakingo, auf Wiederholungen. Und zwar auf ganzen Phrasen und Sätzen statt einzelner Vokabeln.
Aber das ist eine ganz andere Geschichte, über die ich im Text über die Methode des Englischlernens schreibe, über die niemand spricht.
6. Wie lernt man Englisch? Denk an die Vergessenskurve!
Wissenschaftler sagen, dass es am besten ist, kurz bevor wir etwas vergessen, zu wiederholen. Nur wann ist das?! Jeder von uns ist anders, deshalb gibt es dafür keine Goldregel für alle.
Allgemein empfiehlt man jedoch, nach ein paar Minuten zu wiederholen, dann nach ein paar Stunden, am nächsten Tag, nach ein paar Tagen … Mit jeder Wiederholung geht das Wissen uns immer mehr in den Kopf, sodass die nächste Wiederholung später stattfinden kann. In der Zwischenzeit haben wir Zeit, neuen Stoff einzuführen. So ist unser Fortschritt stetig und stabil.
Andernfalls passiert die Situation, die wir vielleicht vom Pauken für Prüfungen an der Uni kennen. Die Regel der drei Zett funktioniert: büffeln – bestehen – vergessen. Selbst wenn wir mit Auszeichnung bestanden haben: Wenn wir den Stoff nach einer Weile nicht wiederholen, verfliegt das Wissen aus unserem Kopf wie Kampfer.
Deshalb ist es so wichtig, wenn du den Speakingo-Online-Englischkurs machst, nicht einfach nur durch den Stoff zu „fliegen“, sondern ihn regelmäßig zu wiederholen.
Auch wenn wir eine Lektion schon bearbeitet haben, lohnt es sich, regelmäßig zu ihr zurückzukehren. Auf diesem Wissen basiert auch das intelligente Wiederholungssystem von Speakingo – im Wiederholungsteil wiederholen wir nicht nur die Sätze, mit denen wir Probleme haben, sondern auch zufällige Beispiele aus anderen Sätzen der Lektion.
Und noch eine letzte Sache:
7. Der Einfluss von Emotionen auf das Englischlernen
Sachen, die uns emotional berühren, bleiben tiefer im Gedächtnis.
Darum lohnt es sich, Verknüpfungen aufzubauen, damit Lernen nicht nur eine trockene Abfolge von Wörtern ist. Warum also nicht ein wenig positive Emotionen fürs Lernen wecken, wenn das zusätzlich beim Lernen hilft!
Andererseits lenken Prüfungsangst und Stress uns nur ab. Dadurch wird das Lernen weniger wirksam. Statt zu lernen, starren wir aus dem Fenster, machen uns Sorgen und bauen unbewusst eine Sprachblockade auf.
Viel besser ist es, etwas Enthusiasmus in sich zu wecken und das zu lernen, was wir brauchen!
Wenn wir zum Beispiel Englisch lernen, können wir uns vorstellen, wie es wäre, wenn wir die Sprache schon könnten!
Motivation ist wie immer der Schlüssel zum Lernerfolg. Und damit sie nicht verloren geht, sollte Englischlernen einfach und angenehm sein!
Natürlich ist das Wichtigste aber … Englisch lernen!
Ganz gleich, welche Methode wir wählen und wie ineffektiv wir sie anwenden: Wenn wir sie beharrlich nutzen, werden wir am Ende Englisch lernen!
Aber warum eine schlechte Methode wählen, wenn man mit schnellen, effektiven und angenehmen Methoden Englisch lernen kann!
Zum Beispiel im Speakingo-Online-Englischkurs!
Beim Englischlernen hier sprichst du mit deinem Computer oder Smartphone. Das ist kein Wahnsinn!
Und Speakingo versteht, was du sagst, lobt dich für richtige Antworten und korrigiert dich bei Bedarf. Und es wird nie sauer oder sagt den Unterricht ab!
Und du entspannst dich, während du schöne Bilder ansiehst, einer samtigen Stimme eines Native Speakers zuhörst und „nur irgendetwas auf Englisch antwortest“, und das Wissen geht ganz von selbst in deinen Kopf!
Am besten meldest du dich selbst mit zwei Klicks unten an, um ganz unverbindlich zu sehen, wie das funktioniert!
Schließlich muss jeder Weg mit dem ersten Schritt beginnen!
Melde dich für den Speakingo-Online-Englischkurs an!
Englisch lernt sich nicht von selbst!
Und was meinst du: Wie lernt man Englisch am besten? Teile deine Methoden für erfolgreiches Englischlernen in den Kommentaren!
