Naukowcy ujawnili przerażający model, który pokazuje, jak będą wyglądać gamerzy (wielbiciele gier komputerowych) w 2040 roku czyli jakie są skutki zbyt długiego siedzenia przed komputerem.
Na obrazku: Mama: Idź pobaw się / pograj na świeżym powietrzu . Ja:
Co to znaczy gamer?
Gamer to z języka angielskiego „gracz”. Oczywiście chodzi tu dziś zwykle o gry komputerowe. Czasami spotykamy się też ze spolszczoną wersją tego słowa: „gejmer”.
Nawiasem mówiąc, w języku angielskim łatwo możemy zbudować rzeczownik, który opisuje wykonawcę danej czynności, na przykład stworzyć nową grupę zawodową. Wystarczy dodać końcówkę -er i już.
Na przykład właśnie:
- game – gamer (gra – gracz)
tak jak
- teach – teacher (nauczać – nauczyciel)
- play -player (gra, zabawa – ktoś kto się bawi, gra)
- dance – dancer (tańczyć – tancerka)
Czy jest jakaś różnica między game i play?
No właśnie. Różnica zasadniczo jest, ale bardzo subtelna.
Jako rzeczownik game to gra, w której niekoniecznie, ale prawdopodobnie są jakieś zasady. Play natomiast to „zabawa”, coś co robimy wyłącznie dla rozrywki, nie liczymy na wygraną.
Natomiast jako czasownik (bo zarówno game jak i play mogą być też czasownikami!) game znaczyłoby coś w stylu „uprawiać hazard”. Natomiast play – jak każdy gracz doskonale wie! – znaczy „grać, graj!”.
Patrz również: Gry angielskie, czyli w co najchętniej grają Anglicy?
Skutki zbyt długiego siedzenia przed komputerem
Światowa Organizacja Zdrowia (World Health Organization) oficjalnie uznała uzależnienie od gier wideo za zaburzenie psychiczne. Negatywne skutki zbyt długiego siedzenia przed komputerem okazują się być o wiele bardziej poważne niż to, czego moglibyśmy się spodziewać. Być może wizualna reprezentacja „gracza przyszłości” (future gamer) pozwoli ci lepiej zrozumieć problem, o którym mowa.
Michael, Gracz przyszłości (future gamer)
Oto Michael, trójwymiarowy model 3D zaprojektowany przez kanadyjskich naukowców ze strony internetowej, która oferuje porady dotyczące kasyn i hazardu. Już na pierwszy rzut oka można zauważyć, że Michael nie jest okazem zdrowia. Ma zgarbione plecy i przekrwione oczy, ale to nawet nie są jego największe problemy. Niestety Michael reprezentuje to, jak mogą wyglądać zapaleni gracze (gamers) w ciągu najbliższych 20 lat, jeśli nie zmienią swoich nawyków.
I nie oszukujmy się – skutki zbyt długiego siedzenia przed komputerem są takie same bez względu na to, czy gramy w gry komputerowe, czy „tylko” pracujemy za biurkiem!
Siedzenie przed komputerem a zdrowie
Oto jak zbyt długie siedzenie przed komputerem wpłynęło na zdrowie Michaela.
Skutki zbyt długiego siedzenia przed komputerem – lewa strona obrazka
- Indent in Skull – From preassure and over-use of headphones
- Dark Circles– From sleep deprivation and excessive screen time
- Hunched Back – Poor posture over time
- Obese – From increased food intake and lack of exercise
- Pale Skin – Deficiency in vitamins B-12 and D
- Playstation Thumb – Repetitive strain from excessive use of controller
- Nintendo Arthritis – Ulceration on hands from excessive controller use
- Varicose Veins – Poor blood flow from sitting down for long periods of time
Wgłębienie w czaszce – od ucisku i nadmiernego używania słuchawek
Ciemne kręgi (pod oczami) – z powodu braku snu i nadmiernego czasu korzystania z ekranu
Zgarbione plecy – z czasem słaba postawa.
Otyłość – z powodu zwiększonego spożycia żywności i braku ruchu.
Blada skóra – niedobór witamin B-12 i D
Kciuk Playstation – powtarzające się napięcie spowodowane nadmiernym używaniem kontrolera.
Artretyzm (zapalenie stawów) od Nintendo – owrzodzenia na dłoniach spowodowane nadmiernym używaniem kontrolera
Żylaki – słaby przepływ krwi spowodowany długotrwałym siedzeniem
Skutki zbyt długiego siedzenia przed komputerem – prawa strona obrazka
- Bald Patches – Lack of sunlight and vitamin D
- Bloodshot Eyes – Irritation from staring at a monitor
- Hairy Ears – Lack of air circulation
- Rounded Shoulders – From lack of movement
- Eczema – Stress-induced
- First Person Shooter – Excessive use of mouse and keyboard causing numbness
- Blisters on Fingertips – From excessive use of controller or keyboard
- Trigger Finger – Repetitive strain injury
Łyse plamy – brak światła słonecznego i witaminy D
Przekrwione oczy – podrażnienie spowodowane wpatrywaniem się w monitor
Owłosione uszy – brak cyrkulacji powietrza.
Zaokrąglone ramiona – z (powodu) braku ruchu
Egzema – (wypryski na skórze) spowodowane stresem
Strzelanka pierwszoosobowa – nadmierne używanie myszy i klawiatury powodujące drętwienie
Pęcherze na opuszkach palców – nadmierne korzystanie z kontrolera lub klawiatury
Palec spustowy – uraz spowodowany powtarzającym się napięciem
Ale nie wszystko stracone!
Jak chronić się przed skutkami zbyt długiego siedzenia przed komputerem? 5 Porad.
Lekarze podają na szczęście 5 porad na temat tego jak chronić się przed skutkami zbyt długiego siedzenia przed komputerem.
1. Ćwicz – Exercise
- Makeing sure you take time to get up, stretch and exercise will warm up your muscles, keep your joints lubricated and reduce the amount of pain in hunched shoulders, stiff muscles and help tackle obesity.
Dbanie o to, by poświęcać czas na wstawanie (od komputera), rozciąganie i ćwiczenia, rozgrzeje Twoje mięśnie, nasmarujesz stawy i zmniejszy ilość bólu w zgarbionych ramionach, sztywnych mięśniach oraz pomoże w walce z otyłością.
2. Zapobiegaj zmęczeniu oczu – Prevent Eye Strain
- Avoid glare from your screen by evenly lighting the room, remember to blink and also rest your eyes by taking breaks in between games.
Unikaj odblasków od ekranu poprzez równomierne oświetlenie pokoju, pamiętaj o mruganiu, a także o odpoczynku dla oczu poprzez robienie przerw między grami / rozgrywkami.
3. Zdrowa dieta – Healthy Diet
- Eating a poor diet can lead to malnourishment and reduce your mental and physical health. Not only should you eat a balanced diet for your health but it will also support your in-game performance by helping decision making, concentration and energy level.
„Jedzenie biednej diety” (nieodpowiednia dieta) może prowadzić do niedożywienia i pogorszenia stanu zdrowia psychicznego i fizycznego. Nie tylko powinieneś „jeść” (stosować) zbilansowaną dietę dla zdrowia, ale także wesprze ona Twoją wydajność w grze, pomagając w podejmowaniu decyzji, koncentracji i poziomie energii.
4. Postawa – Posture
- Save yourself from that horrible hunch by reminding yourself to sit properly and stretch. Not only will this help with short term aches and pains it will protect you from the future gamer hunchback and rounded shoulders. The best tip here is to invest in a decent chair, make sure your monitor is at eye level and regular stretching and movement.
„Uratuj się” przed tym okropnym garbem przypominając sobie o prawidłowym siedzeniu i rozciąganiu. Pomoże to nie tylko w krótkotrwałych obolałościach i bólach, ale także uchroni Cię przed garbem gracza przyszłości i zaokrąglonymi ramionami. Najlepszą wskazówką jest tu zainwestowanie w „przyzwoite” krzesło, upewnienie się, że monitor znajduje się na wysokości oczu oraz regularne rozciąganie i ruch.
5. Nawadniaj (się) – Hydrate
- Gamers are drawn to soft and energy drinks but do not forget about the importance of H2O! This is because as our body loses water we lose energy so it is important to stay hydrated. If not only for energy but for your health too!
Gracze są przyciągani do „miękkich” (bezalkoholowych) i energetycznych napojów, ale nie zapominaj o znaczeniu H2O! To dlatego, że podczas gdy nasze ciało traci wodę tracimy energię więc jest ważnym, aby pozostać nawodnionym. Jeśli nie tylko dla energii, ale dla zdrowia również!
Nauka angielskiego dla gamerów, fanów gier komputerowych… i nie tylko!
Nie znaczy to wcale, że komputery i smartfony nie przydadzą się do czegoś pożytecznego – na przykład nauki języka angielskiego!
Nowoczesna technologia pozwala nie tylko przyspieszyć, ale również umilić cały proces nauki angielskiego!
Tak jest właśnie nie tylko gdy uczymy się angielskiego z gier komputerowych, ale przede wszystkim na kursie języka angielskiego online Speakingo!
Dzięki technologii rozpoznawania mowy na tym kursie możesz rozmawiać po angielsku… ze swoim telefonem lub komputerem! W przeciwieństwie jednak do gamerów z zagranicy, z którymi próbujesz rozmawiać po angielsku, Speakingo poprawi Cię, jeśli powiesz coś nieprawidłowo lub niezrozumiale. W ten sposób nie utrwalisz sobie nawyku niepoprawnego mówienia – a oduczyć się błędu jest dużo trudniej niż nauczyć się czegoś od zera!
Na kursie angielskiego Speakingo oglądasz śliczne zdjęcia, rozmawiasz sobie z komputerem, rozluźniasz się – a cała wiedza – cała gramatyka i 2000 najważniejszych angielskich słów – same wchodzą Ci do głowy!
Zresztą najlepiej przekonaj się o tym sama lub sam – pierwszy tydzień dostajesz i tak w prezencie zupełnie za darmo i bez żadnych zobowiązań!
A skutkiem zbyt długiej nauki angielskiego na Speakingo jest tylko płynna i bezbłędna znajomość języka angielskiego!
