5 tudományos trükk a memória javítására

5 tudományos trükk a memória javítására

Tanulsz és megtanulsz angolul, aztán üresen? Ismerje meg ezt az 5 érdekes és tudományosan igazolt trükköt, amelyekkel javíthatja a memóriát és a felidézési képességet.


A mémről: Csak elküldöm magamnak e-mailben emlékeztetőül. Nézd, egy e-mail!

Hogyan javíthatod a memóriádat?

A népi bölcsesség szerint a nők jobb, értékesebb emberek, míg a férfiak boldogabbak – mert felejtenek. Mindent összevetve, így emlékezni mindenre szörnyű lenne! A felejtés nagyon fontos funkciója az agynak – e képesség nélkül gyorsan megőrülnénk!

Néha azonban túlságosan is épelméjűnek érezhetjük magunkat, amikor a legegyszerűbb dolgok is kirepülnek a fejünkből. Akkor kezdjünk el komolyan gondolkodni azon, hogyan javítsuk a memóriánkat!

Természetesen rengeteg fenomenális gyorstalpaló tanfolyam vagy memóriakúra található az interneten. Ezek azonban nem mindig tudományosan igazolt lehetőségek. Ezért az alábbiakban 5 olyan emlékezetjavító trükköt mutatok be, amelyeket az idegtudósok kísérletileg vizsgáltak.

„A memóriám olyan rossz” „Mennyire rossz” „Mi az, hogy rossz?”

5 trükk a memória javítására

Kezdjük a memória javításának talán legőrültebb trükkjével:

1. Emlékezz a visszafelé járásra

A legviccesebb trükk a memória javítására az a tanács, hogy tanulj meg angolul….. úgy, hogy visszafelé sétálsz! A tudósok maguk sem tudják megmagyarázni, hogy miért működik – de működik!

A Roehamptoni Egyetem kutatói három csoportra osztották alanyaikat – az egyik csoport előrefelé, a másik hátrafelé sétált, a harmadik csoport pedig egy székben ült. A feladatuk az volt, hogy megnézzenek egy rövid filmet, megjegyezzenek szavakat vagy tanulmányozzanak egy képsorozatot. És kiderült, hogy azoknak voltak a legjobb eredményei, akik követték a rák nyomvonalát!

Az egyik elmélet szerint az agy térben szervezi az emlékeket, így a ritkábban előforduló élmények – mint például a visszafelé járás – másképp tárolják az emlékeket. Az én – megalapozatlan elméletem – az, hogy a hátrafelé járás nagyobb figyelmet és koncentrációt igényel (hogy ne essenek el), és ezért jobban emlékeznek. Ezért javaslom, hogy a Roehampton kutatói végezzenek egy újabb kísérletet az angol nyelvtanulással, miközben előrefelé sétálnak, de egy banánnal a fejükön! 🙂

A Speakingo-n tanulva javítjuk egyi képességeinekt
Lásd még: Hogyan javítja az agyműködést az angoltanulás.

2. Ne felejtsd el felkapcsolni a villanyt!

A Michigani Állami Egyetem kutatása kimutatta, hogy a gyenge fényviszonyok mellett végzett munka:

  • change the brain’s structure and hurt one’s ability to remember and learn.

(„megváltoztatja az agy szerkezetét, és károsítja az emlékező- és tanulási képességet”).

Legalábbis ez a helyzet azoknál a patkányoknál, amelyeket a kutatók kínoztak. A rosszul megvilágított helyiségben tartottakat:

  • lost about 30 percent of capacity in the hippocampus, a critical brain region for learning and memory, and performed poorly on a spatial task they had trained on previously.

„elvesztették a hippokampusz kapacitásának mintegy 30 százalékát, amely az agynak a tanulás és a memória szempontjából kritikus (kulcsfontosságú) régiója, és rosszul teljesítettek egy térbeli feladatban, (amelyet) korábban gyakoroltak.”

Tehát egy sötétben futott akadálypálya sem jó ötlet!

hogyan lehet javítani a memóriát, angol nyelvtanulás, macska
Nemcsak a memóriám rövid, hanem a memóriám is. Lásd még: Idézetek a macskákról angolul

3. Emlékezz … hogy egyél zöldséget!

A Harvard School of Public Health kutatói egy igen nagyszabású vizsgálatban (27 000 férfit kérdeztek meg) megerősítették, hogy a több gyümölcs és zöldség (sőt, gyümölcslevek) fogyasztása nyilvánvalóan a memória javításának egyik módja. Úgy tűnik, hogy a sötét narancssárga és piros zöldségek, a leveles zöldségek és a különböző bogyós gyümölcsök, berries (áfonya, eper, szamóca, ribizli stb.) a legjobbak itt.

A felmérés is az évek során oszlott meg. Ez azt jelenti, hogy ha idősebb kor odban is jobb memóriát szeretnél, akkor már fiatalon meg kell enned ezeket a zöldségeket és gyümölcsöket. Sajnos, ha 60 éves korodig csak gyorséttermi ételeket eszel, akkor semmilyen gumicukor nem fog segíteni…..

Angol nyelvtanulás időseknek online
Lásd még: Angol nyelvtanulás időseknek online.

4. Vagy felejtsd el az ételt teljesen!

Dr. Sandrine Thuret, a londoni King’s College munkatársa viszont úgy döntött, hogy egy kicsit éhezteti az alanyait. Az önkéntesek első csoportja normálisan étkezett, a második csoport kevés ételt kapott, a harmadik csoport pedig egyáltalán nem evett semmit (időszakos koplalás vagy rövid éhezés). És kiderült, hogy az éhségsztrájkolók

  • improved long-term memory retention compared to the other groups,

(Más csoportokhoz képest javult a hosszú távú memóriamegmaradásuk).

Új idegsejteket is fejlesztettek, javult a hangulatuk, és úgy tűnt, hogy fiatalabbak lesznek. Ha már jól megy az angol, akkor a TED Talks-on meghallgathatod az előadását.

4 ok, hogy angolul tanulj, TED Talks, john whorter

5. Tanulj angolul!

Régóta ismert, hogy a nyelvtanulás – beleértve természetesen az angolt is – áldásos hatással van az agyműködésre. Mint egy izom, amelyet használunk és edzünk, az agy is erősebbé és egészségesebbé válik. Vagyis pontosabban az agy nem növekszik, hanem „sűrűbbé” válik. Ezt találták kétnyelvű emberek esetében, akiknek az agyát összehasonlították csak egy nyelvet beszélő társaikkal.

Szóval ne felejts el feliratkozni a Speakingo angol nyelvtanfolyamára!

Itt a tanulás könnyű és szórakoztató! Hallgatsz egy anyanyelvi beszélőt, szép képeket nézegetsz, és angolul beszélsz a telefonodhoz vagy a számítógépedhez, amely a Speakingo-nak köszönhetően megért téged, megdicsér, néha kijavít. És a 2000 legfontosabb angol szó és az összes nyelvtan magától megy a fejedbe!

Mindenesetre a legjobb, ha magad vagy saját magad tájékozódsz. Az első hetet ingyen és minden kötelezettség nélkül kapja meg!

Vagy tudsz más tudományos vagy „népi” módszert a memória és a koncentráció javítására? Oszd meg őket megjegyzéseket!


Hogyan lehet javítani a memóriát? Jelentkezzen angol nyelvtanfolyamra!

Tanulj a számítógépeden vagy töltsd le az alkalmazást a telefonodra!


ANGOL Androidhoz
ANGOL iPhone-hoz

Regisztráció!

Regisztráljon az oldalra, és ingyenesen megkapja az első tanulmányi hetet!
Kattintson az alábbi ikonra (gyorsabb lesz) ...
... vagy adja meg e-mail címét és biztonságos jelszavát, ha nem használja a Facebookot vagy a Gmailt
Oszd meg ezt a bejegyzést - oszd meg a profilodon:
a blog szövegkategóriái:
Keresse meg a blog:
a mai bejegyzések a nap:

A hirdetésekre kattintva segít, hogy értékes szövegeket készítsek a blogomhoz.

a mai bejegyzések a nap:
Angol játékok
Angol játékok, avagy mit játszanak a legtöbbet az angolok

Gondolkoztál már azon, hogy az angol játékok különböznek-e azoktól, amelyeket Magyarországon ismerünk? Ők is játszanak Scrabble-t és Monopoly-t, vagy mivel játszanak az angol gyerekek? Készítettünk egy rövid listát azokról a játékokról és tevékenységekről, amelyek nagyon népszerűek a barátaink körében az Egyesült Királyságban.

Tovább »
Jövő a múltban – Nyelvtani visszatérés a jövőbe?

Ma egy különös, inkább igeidőkbeli utazásra készülünk! A jövő a múltban konstrukció lehetővé teszi olyan mondatok elbeszélését függő beszédben, amit korábban a future simple, present continuous, future perfect igeidőkben használtunk. Szóval, hogyan fog kinézni ez a nyelvtani visszatérés a múltba a gyakorlatban?

Tovább »
Legfrissebb szövegek:

AZ ANGOL TANULÓ ALKALMAZÁST INGYENESEN LETÖLTHETŐ TELEFONRA:

ANGOL Androidhoz
ANGOL iPhone-hoz

Térjünk át a tanulásra

Kattintson az alábbi gyakorlat beszél angolul a Speakingo online tanfolyam!

blog kursu języka angielskiego online dr grzegorz kusnierz
Dr. Greg Kay

van elég elmélete?
Szüksége van gyakorlásra?

Tanulás angol nyelvtan – különösen a Speakingo blog természetesen! – lehet még egyszerű és kellemes is, de a legfontosabb mindig a gyakorlás!
Ezért meghívlak az angol nyelvtanfolyamra, ahol a blogon leírt nyelvtan és szókincs érdekes mondatokban szerepel, amelyeket a telefonoddal vagy a számítógépeddel beszélsz, mint a legjobb tanárral, aki megérti Önt, dicséri vagy javítja – és soha nem veszíti el türelmét!
Kattintson az alábbi, hogy próbálja ki ezt az angol nyelvű módszer ingyenesen kötelezettség nélkül!

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Regisztráció!

Regisztráljon az oldalra, és ingyenesen megkapja az első tanulmányi hetet!
Kattintson az alábbi ikonra (gyorsabb lesz) ...
... vagy adja meg e-mail címét és biztonságos jelszavát, ha nem használja a Facebookot vagy a Gmailt