{"id":67895,"date":"2025-07-11T17:20:22","date_gmt":"2025-07-11T15:20:22","guid":{"rendered":"https:\/\/speakingo.com\/?p=67895"},"modified":"2025-07-17T11:25:40","modified_gmt":"2025-07-17T09:25:40","slug":"consejos-ingleses-para-protegerse-del-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/speakingo.com\/es\/consejos-ingleses-para-protegerse-del-calor\/","title":{"rendered":"30 consejos ingleses para protegerse del calor"},"content":{"rendered":"\n<p>El calor no s\u00f3lo afecta a Espa\u00f1a o Am\u00e9rica Latina, sino tambi\u00e9n (y quiz\u00e1 a\u00fan m\u00e1s) al h\u00famedo clima ingl\u00e9s. Vea c\u00f3mo le aconsejan los m\u00e9dicos ingleses para protegerse del calor&#8230;. y, de paso, \u00a1mejora tu ingl\u00e9s!<\/p>\n\n<!--more-->\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<p class=\"has-text-align-right\">En la foto: La falta de aire acondicionado en mi piso. Tuve que improvisar.<br\/>N\u00f3tese, por cierto, <a href=\"https:\/\/speakingo.com\/es\/have-to-must-tener-que-deber\/\">que \u00abdebe\u00bb no es tanto una <em>must<\/em> como una <em>have to<\/em><\/a> <em>,<\/em> \u00a1sobre todo en pasado!<\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-upaly-w-anglii-moga-doskwierac-bardziej\">\u00a1El calor en Inglaterra podr\u00eda ir a m\u00e1s!<\/h2>\n\n<p>Recientemente, la temperatura en Inglaterra super\u00f3 los 40 grados cent\u00edgrados por primera vez en la historia. Y aunque en la mayor\u00eda de los pa\u00edses las temperaturas son m\u00e1s altas que en Inglaterra, el calor en el Reino Unido es especialmente insoportable. <\/p>\n\n<p>Al igual que en invierno la temperatura perceptible de menos un grado cent\u00edgrado en Inglaterra hace que todo el pa\u00eds se paralice de fr\u00edo, tambi\u00e9n las altas temperaturas hacen pasar serios apuros a los ingleses. El principal problema es que en las Islas Brit\u00e1nicas, que est\u00e1n rodeadas de mar y oc\u00e9ano, hay mucha humedad, lo que hace que se note m\u00e1s el cambio de temperatura.<\/p>\n\n<p>Como lo resumi\u00f3 un internauta ingl\u00e9s:<\/p>\n\n<blockquote class=\"twitter-tweet\"><p dir=\"ltr\">heat abroad: gorgeous. breezy. you feel like a glamorous italian princess standing by the coastline staring at the clear sea with the wind in your skirt<br\/><br\/>heat in the UK: you feel like a dog in a hot car. there&#8217;s no wind even with windows open. you now live in a pool of sweat<\/p>\u2014 ellie ?\u2728 (@sunlightsappho) <a href=\"https:\/\/twitter.com\/sunlightsappho\/status\/1416724376087633920?ref_src=twsrc%5Etfw\">July 18, 2021<\/a><\/blockquote> <script async=\"\" src=\"https:\/\/platform.twitter.com\/widgets.js\" charset=\"utf-8\"><\/script>\n\n<p><\/p>\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-we-wpisie-po-angielsku-powyzej-zwroc-uwage-na-tak-typowy-jak-niepoprawny-brak-wielkich-liter\">(En la entrada inglesa anterior &#8211; n\u00f3tese tan t\u00edpico como la incorrecta falta de <a href=\"https:\/\/speakingo.com\/es\/capital-letters-mayusculas-en-ingles-oraciones\/\">may\u00fasculas<\/a>)<\/h5>\n\n<p>Traducci\u00f3n literal:<\/p>\n\n<p>El calor en el extranjero: delicioso. \u00abligeramente ventoso\u00bb. te sientes como una refinada princesa italiana en el paseo mar\u00edtimo, mirando el mar claro (en calma) con el viento en tu vestido<\/p>\n\n<p>Calor en el Reino Unido: te sientes como un perro en un coche caliente. no hay viento incluso con las ventanas abiertas. ahora vives en un charco de sudor<\/p>\n\n<p><strong>As\u00ed que no es cierto que en Inglaterra llueva siempre, como quiere hacer creer el estereotipo. <\/strong><\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"480\" src=\"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/przyslowia-pogoda-w-anglii.jpg\" alt=\"el tiempo en inglaterra londres, proverbios, refranes\" class=\"wp-image-12839\" srcset=\"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/przyslowia-pogoda-w-anglii.jpg 640w, https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/przyslowia-pogoda-w-anglii-300x225.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>V\u00e9ase tambi\u00e9n: <a href=\"https:\/\/speakingo.com\/przyslowia-o-pogodzie-w-anglii-londynie-heatwave-idiomy\/\">Proverbios sobre el clima en Inglaterra.<\/a><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n<p><\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-jak-chronic-sie-przed-upalami\">\u00bfC\u00f3mo protegerse del calor?<\/h2>\n\n<p>Incluso un adorador del sol como yo se harta a veces del calor que desprende el cielo. As\u00ed que si por la noche te revuelcas de un lado a otro, no puedes dormir por el calor o est\u00e1s atrapado detr\u00e1s de un escritorio en una oficina sin aire acondicionado, \u00a1te interesar\u00e1n estos consejos en ingl\u00e9s sobre c\u00f3mo protegerte del calor!<\/p>\n\n<p>El consejo procede de <a href=\"https:\/\/www.netdoctor.co.uk\/healthy-living\/a10553\/beat-the-heat-cooling-methods\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Netdoctor<\/a>, con sede en Londres.<\/p>\n\n<p>Intente leer primero los consejos en ingl\u00e9s y luego, si no entiende algo, la <a href=\"https:\/\/speakingo.com\/es\/vergonzosas-traducciones-idioma-ingles-espanol\/\">penosa traducci\u00f3n literal<\/a> que hay debajo.<\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-1-jak-chronic-sie-przed-upalami-drink-up-napij-sie\">1. \u00bfC\u00f3mo protegerse del calor? <em>Drink up! <\/em>&#8211; \u00a1T\u00f3mate una copa!<\/h3>\n\n<p><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>The first rule of heatwave survival is to drink up! Drink plenty of water throughout the day to stay hydrated &#8211; even if you\u2019re not thirsty. Hot weather causes you to sweat, and it\u2019s vital to replenish the lost fluids or you\u2019ll overheat. Dehydration symptoms include dizziness, a dry mouth, lethargy, lack of energy and very dark urine &#8211; so keep a chilled water bottle within reach at all times to quench your thirst.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n<p><\/p>\n\n<p>\u00abLa primera regla para sobrevivir a una ola de calor es beber. Bebe mucha agua a lo largo del d\u00eda para mantenerte hidratado, aunque no tengas sed. El calor nos hace sudar y es importante reponer los l\u00edquidos perdidos o nos acaloraremos. Los s\u00edntomas de deshidrataci\u00f3n incluyen mareos, boca seca, letargo, falta de energ\u00eda y orina muy oscura, as\u00ed que ten siempre a mano una botella de agua fr\u00eda para calmar la sed\u00bb.<\/p>\n\n<p>Y lo interesante de esta deshidrataci\u00f3n es que cuando queremos beber, ya es demasiado tarde, el cuerpo con el calor y el esfuerzo f\u00edsico ya no tiene tiempo de distribuir el agua adecuadamente por el cuerpo. Hay que beber antes de tener sed. <\/p>\n\n<p>As\u00ed que no es la bebida en la que estabas pensando. \ud83d\ude09 Incluso deshidrata, lo que se nota dolorosamente el d\u00eda despu\u00e9s.<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"580\" src=\"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/alkohol-pomaga-w-nauce-jezyka-angielskiego.jpg\" alt=\"el alcohol ayuda a aprender ingl&#xE9;s\" class=\"wp-image-12312\" srcset=\"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/alkohol-pomaga-w-nauce-jezyka-angielskiego.jpg 640w, https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/alkohol-pomaga-w-nauce-jezyka-angielskiego-300x272.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>V\u00e9ase tambi\u00e9n: <a href=\"https:\/\/speakingo.com\/es\/alcohol-ayuda-a-aprender-el-idioma-ingles\/\">El alcohol ayuda con el aprendizaje del ingl\u00e9s [naukowcy potwierdzaj\u0105!]<\/a> <\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n<p><\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-2-make-a-cooling-compress-zrob-kompres-chlodzacy\"><em>2. Make a cooling compress<\/em> &#8211; Hacer una compresa refrigerante<\/h3>\n\n<p><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>A cold compress is a surprisingly simple but effective method to quickly lower your body temperature and help you to cool down. Freeze a damp flannel or tea towel and use it as a cold compress on your neck and forehead to cool you down during the day. Keep a compress on your bedside table at night in case you wake up sweating and need a chill fix.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n<p><br\/>Una compresa fr\u00eda es un m\u00e9todo sorprendentemente sencillo pero eficaz para bajar r\u00e1pidamente la temperatura corporal y ayudar a refrescarse. Congela una franela o \u00abpa\u00f1o de cocina\u00bb h\u00famedo y util\u00edzalo como compresa fr\u00eda en el cuello y la frente para refrescarte durante el d\u00eda. Tenga una compresa en la mesilla de noche por si se despierta sudoroso y necesita una \u00abreparaci\u00f3n refrescante\u00bb (enfriamiento).<\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-3-chill-your-pillow-schlodz-swoja-poduszke\"><em>3. Chill your pillow<\/em> &#8211; Enfr\u00ede su almohada<\/h3>\n\n<p><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>If you&#8217;re lucky enough to own a big freezer, bag up your sheets and chill them during the day to help you sleep comfortably on a sweltering night. Choose thin cotton sheets that don&#8217;t retain heat rather than a duvet. If your freezer isn&#8217;t big enough, chilling your pillow cases can be just as effective.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n<p><\/p>\n\n<p>Si tienes la \u00absuerte\u00bb de disponer de un gran congelador, \u00abatasca\u00bb tus s\u00e1banas (m\u00e9telas en una bolsa) y refrig\u00e9ralas durante el d\u00eda para asegurarte un sue\u00f1o confortable en una noche calurosa. En lugar de un edred\u00f3n, elige s\u00e1banas (m\u00e1s bien) finas de algod\u00f3n que no retengan el calor. Si tu congelador no es lo bastante grande, enfriar las fundas de almohada puede ser igual de eficaz.<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>to swelter<\/em> &#8211; romper a sudar (coloquial)<\/li>\n<\/ul>\n\n<p><\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"401\" src=\"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/sen-nauce-angielskiego-przez-sen.jpg\" alt=\"aprender ingl&#xE9;s mientras duerme\" class=\"wp-image-924\" srcset=\"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/sen-nauce-angielskiego-przez-sen.jpg 640w, https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/sen-nauce-angielskiego-przez-sen-300x188.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>V\u00e9ase tambi\u00e9n: <a href=\"https:\/\/speakingo.com\/es\/suena-con-aprender-ingles-a-traves-del-sueno\/\">Sue\u00f1a que aprendes ingl\u00e9s mientras duermes<\/a><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n<p><\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-4-take-a-lukewarm-shower-wez-letni-prysznic\"><em>4. Take a lukewarm shower<\/em> &#8211; Tomar una ducha tibia<\/h3>\n\n<p><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>Taking a cool shower or bath is a great way to bring your body temperature down first thing in the morning or just before bed. However, it&#8217;s worth opting for lukewarm water over the freezing cold setting. When you take a cold shower, your body works hard to try to warm up again \u2014 which can lead you to feel even hotter. According to a 2019 study, warm water actually cools your bloodstream, so take a lukewarm shower to regulate your body temperature more efficiently.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n<p><\/p>\n\n<p>Tomar una ducha o un ba\u00f1o fr\u00edos es una forma estupenda de bajar la temperatura corporal a primera hora de la ma\u00f1ana o justo antes de acostarse (dormir). Sin embargo, vale la pena optar por el agua tibia en lugar de poner el agua helada. Cuando tomas una ducha fr\u00eda, tu cuerpo trabaja duro para tratar de calentarse de nuevo &#8211; lo que puede llevarte a sentir a\u00fan m\u00e1s calor (te sentir\u00e1s a\u00fan m\u00e1s caliente). <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S1087079218301552?via%3Dihub\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Seg\u00fan un estudio de 2019,<\/a> el agua caliente enfr\u00eda el torrente sangu\u00edneo, as\u00ed que d\u00fachate con agua tibia para regular la temperatura corporal de forma m\u00e1s eficaz.<\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"480\" src=\"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/zlote-sentencje-po-angielsku-pod-prysznicem-attractive-main.webp\" alt=\"golden funny thoughts en ingl&#xE9;s\" class=\"wp-image-56709\" srcset=\"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/zlote-sentencje-po-angielsku-pod-prysznicem-attractive-main.webp 640w, https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/zlote-sentencje-po-angielsku-pod-prysznicem-attractive-main-300x225.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>Ver tambi\u00e9n: <a href=\"https:\/\/speakingo.com\/es\/pensamientos-divertidos-dorados-en-ingles-bajo-la-ducha\/\">30 pensamientos dorados y divertidos en ingl\u00e9s&#8230;. \u00a1bajo la ducha!<\/a><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n<p><\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-5-cool-your-toes-schladzaj-palce-u-stop\"><em>5. Cool your toes<\/em> &#8211; Refresca los dedos de los pies<\/h3>\n\n<p><\/p>\n\n<p>\u00a1Y esta es probablemente la idea m\u00e1s divertida sobre c\u00f3mo protegerse del calor!<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>Feet are one of the body&#8217;s quick-cooling spots and if you focus on chilling your toes it can lower your whole body temperature and help you stay cool, so use a cold damp towel wrapped around your feet for temporary relief or soak your socks in cold water. If you&#8217;re really suffering, pop your socks in the freezer for 10 minutes for the ultimate toe cooler!<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n<p><\/p>\n\n<p>Los pies son una de las zonas del cuerpo que m\u00e1s r\u00e1pidamente se enfr\u00edan, por lo que si te centras en enfriar los dedos de los pies, la temperatura de todo el cuerpo disminuir\u00e1 y te ayudar\u00e1 a \u00abmantenerte fresco\u00bb. (para mantenerse fresco), as\u00ed que utilice una toalla h\u00fameda y fr\u00eda envuelta alrededor de los pies para obtener un alivio temporal o empape los calcetines en agua fr\u00eda. Si te duele mucho, mete los calcetines en el congelador durante 10 minutos para una . \u00a1El enfriador de dedos \u00abdefinitivo\u00bb!<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>toe &#8211; <\/em>dedo del pie<\/li>\n\n\n\n<li><em>pop &#8211;<\/em> tiene un sinf\u00edn de significados informales: reventar, tirar, disparar, golpear, reventar espinilla&#8230;<\/li>\n\n\n\n<li><em>ultimate<\/em> &#8211; la palabra aparece a menudo en los anuncios, d\u00e1ndoles un toque rom\u00e1ntico y humor\u00edstico<\/li>\n<\/ul>\n\n<p><\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-6-leave-your-hat-on-zostaw-czapke-na-glowie\"><em>6. Leave your hat on<\/em> &#8211; D\u00e9jate el sombrero en la cabeza<\/h3>\n\n<p><\/p>\n\n<p>\u00bfT\u00fa tambi\u00e9n asocias este consejo con la letra de la canci\u00f3n de Joe Cooker <em>You Can Leave Your Hat On?<\/em><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>Sweltering hot and wondering how to cool down? If you really must leave the house, shading your face from the sun with a hat will make you feel cooler on a scorching day. Opt for wider brimmed styles and avoid black which absorbs heat, or carry a sun protective umbrella around for your own personal shady spot.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n<p><br\/>\u00bf\u00bbCalor sudoroso\u00bb y se pregunta c\u00f3mo refrescarse (c\u00f3mo protegerse del calor)? Si realmente tienes que salir de casa, protegerte la cara del sol con un sombrero har\u00e1 que te sientas m\u00e1s fresca en un d\u00eda en el que la piel est\u00e1 abrasada. Elija sombreros de ala ancha y evite el negro, que absorbe el calor, o lleve una sombrilla para protegerse del sol y tener su propio lugar a la sombra.<\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-tu-drobna-uwaga-gramatyczna-cien-po-angielsku-to-dwa-rozne-slowa\">Una peque\u00f1a nota gramatical. \u00a1\u00bbSombra\u00bb en ingl\u00e9s son dos palabras diferentes!<\/h4>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>shadow<\/em> &#8211; patr\u00f3n de una persona u objeto que bloquea la luz<\/li>\n<\/ul>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>shade &#8211;<\/em> un lugar sombreado, una zona<\/li>\n<\/ul>\n\n<p><\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"480\" src=\"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/want-somebody-to-wanna-co-to-znaczy-lama.jpg\" alt=\"qu&#xE9; significa want to, wanna, want somebody to, lama , canciones\" class=\"wp-image-14027\" srcset=\"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/want-somebody-to-wanna-co-to-znaczy-lama.jpg 640w, https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/want-somebody-to-wanna-co-to-znaczy-lama-300x225.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>V\u00e9ase tambi\u00e9n: <a href=\"https:\/\/speakingo.com\/es\/want-to-wanna-que-es-significa-en-ingles\/\">Quiero saber lo que significa want to &amp; wanna [i to z tytu\u0142\u00f3w piosenek]!<\/a><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n<p><\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-7-pull-down-the-blinds-zaciagnij-zaluzje-doslownie-zaslepki\"><em>7. Pull down the blinds<\/em> &#8211; Bajar las persianas<\/h3>\n\n<p><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>Keep your curtains and blinds closed during the day to stop the sun coming in, but open windows on the shady side of the house. This will stop the heat coming in and reduce the temperature of your room. But once the sun sets and the temperature drops, open them back up for a slightly cooler breeze to help you cool down.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n<p><br\/>Mant\u00e9n las cortinas y persianas cerradas durante el d\u00eda para evitar que entre el sol, pero abre las ventanas de la parte sombreada de la casa. Esto impedir\u00e1 que entre el calor y reducir\u00e1 la temperatura de la habitaci\u00f3n. Pero cuando se ponga el sol y baje la temperatura, vuelve a abrirlo para que entre una brisa un poco m\u00e1s fresca (para que entre una brisa m\u00e1s fresca) que te ayude a refrescarte.<\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<p>Observe que en la frase <em>Once the sun sets&#8230; and temperature drops&#8230;<\/em> estamos hablando del futuro (el sol se pondr\u00e1, la temperatura bajar\u00e1), aunque en ingl\u00e9s parece <a href=\"https:\/\/speakingo.com\/es\/present-simple-tiempo-presente-ingles\/\"><em>el present simple<\/em><\/a> <em>(sets, drops,<\/em> no: <em>will set, will drop).<\/em> Esto se debe a que se trata <a href=\"https:\/\/speakingo.com\/es\/first-conditional-primer-condicional\/\">del primer modo condicional.<\/a><\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"480\" src=\"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/present-simple-tense.jpg\" alt=\"present simple\" class=\"wp-image-10572\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>V\u00e9ase tambi\u00e9n: <a href=\"https:\/\/speakingo.com\/es\/present-simple-tiempo-presente-ingles\/\">Tiempo present no simple.<\/a><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n<p><\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-8-make-a-brew-zrob-cos-cieplego-do-picia\"><em>8. Make a brew-<\/em> Hacer algo caliente para beber<\/h3>\n\n<p><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>Did you know that sipping on a hot cup of tea can actually help to cool you down? A 2012 study carried out by researchers from the University of Ottawa looked at the effect hot drinks have on body temperature and revealed that sipping tea can indeed lower the amount of heat stored inside your body, provided the additional sweat that\u2019s produced when you drink the hot drink gets the chance to evaporate.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n<p><\/p>\n\n<p>\u00bfSab\u00edas que tomar una taza de <a href=\"https:\/\/speakingo.com\/es\/tiempo-de-ingles-te-de-idiomas\/\">t\u00e9<\/a> caliente puede ayudarte a refrescarte? Un <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/22574769\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">estudio realizado en 2012<\/a> por investigadores de la Universidad de Ottawa analiz\u00f3 los efectos (preocupantes) de las bebidas calientes sobre la temperatura corporal y descubri\u00f3 que, efectivamente, beber t\u00e9 puede reducir la cantidad de calor almacenado en el interior del cuerpo, siempre que el sudor extra que se produce al tomar una bebida caliente tenga la oportunidad de evaporarse.<\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"480\" src=\"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/bledy-nauka-jezyka-angielskiego-kawa-herbata.jpg\" alt=\"errores m&#xE1;s comunes en el aprendizaje del ingl&#xE9;s, el caf&#xE9; o el t&#xE9;\" class=\"wp-image-7338\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>\u00ab\u00bfCaf\u00e9 o t\u00e9?\u00bb \u00abCaf\u00e9\u00bb \u00abError, es t\u00e9\u00bb. <\/em>V\u00e9ase tambi\u00e9n:<a href=\"https:\/\/speakingo.com\/es\/errores-mas-populares-al-aprender-ingles\/\"><em> Los errores m\u00e1s comunes en el aprendizaje del ingl\u00e9s.<\/em><\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n<p><\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-9-get-minty-zrob-sie-mietowy-idz-w-miete\"><em>9. Get minty<\/em> &#8211; &#8216;ir a la menta&#8217;<\/h3>\n\n<p><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>According to research mint actually tricks your brain into believing your mouth is cold, so sip on mint tea or make your very own mint cooler to beat the heat. Simply add a handful of mint leaves to a jug of iced or carbonated water, <a href=\"https:\/\/speakingo.com\/toss-a-coin-to-your-witcher-tlumaczenie-jaskier-joey-batey\/\">toss <\/a>in some fresh lemon slices, sit back and enjoy.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n<p><br\/>Seg\u00fan las <a href=\"https:\/\/www.livescience.com\/66028-why-mint-makes-your-mouth-cool.html#:~:text=The%20reason%20mint%20makes%20your,all%20sensation%2C%22%20Wise%20said.\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">investigaciones<\/a>, la menta enga\u00f1a al <a href=\"https:\/\/speakingo.com\/es\/aprender-el-idioma-ingles-desarrolla-tu-mente\/\">cerebro<\/a> haci\u00e9ndole \u00abcreer\u00bb que la boca est\u00e1 fr\u00eda, as\u00ed que t\u00f3mate un t\u00e9 de menta o prepara tu propio refresco de menta para combatir el calor. Basta con a\u00f1adir un pu\u00f1ado de hojas de menta a una jarra de agua helada o con gas, echar unas rodajas de lim\u00f3n fresco, sentarse (c\u00f3modamente\/relajarse) y disfrutar.<\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"502\" src=\"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/uczac-sie-angielskiego-poprawiasz-prace-mozgu.jpg\" alt=\"Aprender ingl&#xE9;s en Speakingo mejora el funcionamiento del cerebro\" class=\"wp-image-468\" srcset=\"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/uczac-sie-angielskiego-poprawiasz-prace-mozgu.jpg 640w, https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/uczac-sie-angielskiego-poprawiasz-prace-mozgu-300x235.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>Ver tambi\u00e9n:<\/em> <a href=\"https:\/\/speakingo.com\/es\/aprender-el-idioma-ingles-desarrolla-tu-mente\/\"><em>\u00bfC\u00f3mo mejora el aprendizaje del ingl\u00e9s la funci\u00f3n cerebral?<\/em><\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n<p><\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-10-skip-coffee-and-alcohol-pomin-kawe-i-alkohol\"><em>10. Skip coffee and alcohol &#8211;<\/em> Evitar el caf\u00e9 y el alcohol<\/h3>\n\n<p><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>Everyone loves a glass of cool beer in the sunshine (and who could survive without coffee?) but in the midst of a <a href=\"https:\/\/speakingo.com\/glass-animals-heat-waves-angielski-tekst-dave-bayley\/\">heatwave<\/a> it&#8217;s worth sidestepping drinks that have a diuretic effect. Beer and coffee are both fluid depleting culprits that make you need to pee more and lose fluids as a result. You need fluids to sweat to help cool down, so switch to water until the heatwave passes.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n<p><\/p>\n\n<p>A todo el mundo le gusta un vaso de cerveza fresquita bajo el sol (\u00bfy qui\u00e9n podr\u00eda sobrevivir sin caf\u00e9?), pero en plena can\u00edcula conviene renunciar a (las) bebidas de efecto diur\u00e9tico. Tanto la cerveza como el caf\u00e9 son culpables de la p\u00e9rdida de l\u00edquidos, ya que te obligan a orinar m\u00e1s y, como consecuencia, pierdes l\u00edquidos. Necesitas l\u00edquidos para sudar y refrescarte, as\u00ed que opta por el agua hasta que pase la ola de calor<a href=\"https:\/\/speakingo.com\/podwojne-zaprzeczenie-angielski-double-negative\/\">.<\/a><\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-angielskie-porady-jak-chronic-sie-przed-upalami\">\u00bfConsejos ingleses sobre c\u00f3mo protegerse del calor? <\/h2>\n\n<p>\u00bfDe qu\u00e9 otra forma podemos protegernos del calor? 20 ideas m\u00e1s para protegerse del calor del verano. <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-11-avoid-hot-foods-unikaj-ostrych-doslownie-goracych-potraw\"><em>11. Avoid hot foods<\/em> &#8211; Evite las comidas picantes (literalmente: calientes)<\/h3>\n\n<p><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>According to research eating spicy food can make you feel hotter! So avoid spicy curries or hearty roast dinners, and opt for chilled salads and pasta dishes that can be enjoyed cold. Keep your oven off to avoid generating any more heat in the house, and fire up the barbecue to spend the entire heatwave eating alfresco.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n<p><br\/>Seg\u00fan las <a href=\"https:\/\/www.sciencedaily.com\/releases\/2008\/08\/080806140130.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">investigaciones<\/a>, comer alimentos picantes puede hacer que te sientas m\u00e1s acalorado (\u00a1te sentir\u00e1s m\u00e1s acalorado!). As\u00ed que evite el curry picante o los asados copiosos y opte por ensaladas fr\u00edas y platos de pasta que puedan disfrutarse (comerse) fr\u00edos. Mant\u00e9n el horno apagado (no lo enciendas) para no generar m\u00e1s calor en casa y enciende la barbacoa para pasar toda la ola de calor comiendo al aire libre.<\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"480\" src=\"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/smieszne-kawaly-po-angielsku.jpg\" alt=\"chistes graciosos en espa&#xF1;ol, chistes, bromas\" class=\"wp-image-7198\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">&#8216;Cuando tu ensalada no para de contar chistes&#8217; Ver tambi\u00e9n: <a href=\"https:\/\/speakingo.com\/es\/divertidos-chistes-sobre-personas-post-ingles\/\">11 chistes graciosos en ingl\u00e9s [suchary] a, wpcodeself<\/a> <\/figcaption><\/figure>\n\n<p><\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-12-eat-water-rich-foods-jedz-pokarmy-bogate-w-wode\"><em>12. Eat water-rich foods<\/em> &#8211; Come alimentos ricos en agua<\/h3>\n\n<p><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>Water-rich fruits and veggies such as melon, berries, cucumber and fresh peas all have a high water content, which will aid hydration and help you cool down. Cold vegetable soups, such as gazpacho, and homemade ice-lollies packed with fresh fruit juices or pureed fruits should also be top of the heatwave menu.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n<p><\/p>\n\n<p>Frutas y verduras ricas en agua como el mel\u00f3n, las bayas (fresas-<em>straw<strong>berries<\/strong><\/em>, ar\u00e1ndanos-<em>blue<strong>berries<\/strong><\/em>). etc.), el pepino y los guisantes frescos, (todos ellos) tienen un alto contenido en agua, lo que favorecer\u00e1 su hidrataci\u00f3n y le ayudar\u00e1 a refrescarse. Las sopas fr\u00edas de verduras, como el gazpacho, y los helados caseros rellenos de zumos o pur\u00e9s de frutas frescas tambi\u00e9n deben estar en el men\u00fa de la can\u00edcula.<\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-krotka-uwaga-gramatyczna\">Una breve nota gramatical:<\/h4>\n\n<p><\/p>\n\n<p><em><strong>Fruit <\/strong><\/em>(fruta) generalmente es un <a href=\"https:\/\/speakingo.com\/es\/sustantivos-contables-e-incontables-en-idioma-ingles\/\">sustantivo incontable.<\/a> <br\/>Por ejemplo:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>I don&#8217;t like fruit.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n<p>No soporto la fruta.<\/p>\n\n<p>Por otro lado, podemos encontrarnos con la palabra <em>fruit<strong>s<\/strong><\/em>, en cuyo caso se refiere a <strong>diferentes tipos de frutas<\/strong> (\u00a1cada una de ellas individualmente incontable!). Lo mismo ocurre con los <em>fish &amp; fishes<\/em> (peces incontables y especies de peces diferentes contables).<\/p>\n\n<p>Mientras que <em>veggies<\/em> &#8211; jovialmente una versi\u00f3n abreviada de la palabra <em>vegetables<\/em> (verduras).<\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"480\" src=\"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/anitta-banana.jpg\" alt=\"anitta, banana, pl&#xE1;tano, canci&#xF3;n en ingl&#xE9;s\" class=\"wp-image-9015\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Patrz r\u00f3wnie\u017c: <a href=\"https:\/\/speakingo.com\/banany-sztuka-zdrowie-piosenka-anitta-banana-po-angielsku\/\">Banany, sztuka i zdrowie + piosenka Anitta \u201cBanana\u201d po angielsku<\/a>.<\/figcaption><\/figure>\n\n<p><\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-13-snack-on-frozen-yoghurt-przekaszaj-mrozony-jogurt\"><em>13. Snack on frozen yoghurt<\/em> &#8211; Merienda de yogur helado<\/h3>\n\n<p><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>Invest in a frozen yoghurt maker for creamy but healthy summertime treats. There are a number of great frozen yoghurt makers on the market, which fast-freeze yoghurt and sorbet ingredients to give you a healthy treat. Alternatively buy an ice lolly mould to make cost effective and healthful fruit lollies at home.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n<p><\/p>\n\n<p>Invierte en una \u00abyogurtera\u00bb helada, para (conseguir) delicias veraniegas cremosas pero sanas. En el mercado hay varias (muchas) yogurteras estupendas que congelan r\u00e1pidamente los ingredientes del yogur y el sorbete para darte un capricho saludable. Tambi\u00e9n puedes comprar un molde de palitos de helado para hacer helados de fruta frugales y sanos <a href=\"https:\/\/speakingo.com\/es\/como-aprender-ingles-en-casa\/\">en casa.<\/a><\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"480\" src=\"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/glass-angimals-heat-waves-tekst-angielski-tlumaczenie.webp\" alt=\"glass animals, heat waves, tekst, tlumaczenie, om&#xF3;wienie, angielski\" class=\"wp-image-39005\" srcset=\"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/glass-angimals-heat-waves-tekst-angielski-tlumaczenie.webp 640w, https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/glass-angimals-heat-waves-tekst-angielski-tlumaczenie-300x225.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Patrz r\u00f3wnie\u017c: <a href=\"https:\/\/speakingo.com\/glass-animals-heat-waves-angielski-tekst-dave-bayley\/\">Glass Animals \u2013 Heat Waves: O czym jest angielski tekst?<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n<p><\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-14-invest-in-a-desk-fan-zainwestuj-w-wentylator-biurkowy\"><em>14. Invest in a desk fan<\/em> &#8211; Invierte en un ventilador de escritorio<\/h3>\n\n<p><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>When the temperature soars it&#8217;s worth investing in a small desk fan to cool you down. Desk fans also come with an unexpected sleep boosting trick: the white noise of a fan whirring away is actually proven to help you sleep! But if you do use it on your desk during the day, try not to nod off.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n<p><br\/>Cuando la temperatura se dispara, merece la pena invertir en un peque\u00f1o ventilador de escritorio para (refrescarse). Los ventiladores de sobremesa tambi\u00e9n tienen un truco inesperado para conciliar el sue\u00f1o: se ha demostrado que el ruido blanco de un ventilador ayuda a conciliar el sue\u00f1o. Sin embargo, si lo utilizas en tu escritorio durante el d\u00eda, intenta mantenerte despierto.<\/p>\n\n<p>En la frase <em>IF you do use<\/em> (SI utilizas), el verb <em>do<\/em> <a href=\"https:\/\/speakingo.com\/es\/auxiliares-verbos-auxiliary-verbs\/\">auxiliar<\/a> &#8211; normalmente oculto- se nos apareci\u00f3 inesperadamente. Y esto es para enfatizar el <a href=\"https:\/\/speakingo.com\/es\/verbos-ingles\/\">verbo<\/a> que le sigue (\u00e9nfasis).<\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"480\" src=\"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/emphasis-emfaza-angielski-jezyk-nauka-wybuch.jpg\" alt=\"emphasis, &#xE9;nfasis, ingl&#xE9;s, ciencia\" class=\"wp-image-16857\" srcset=\"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/emphasis-emfaza-angielski-jezyk-nauka-wybuch.jpg 640w, https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/emphasis-emfaza-angielski-jezyk-nauka-wybuch-300x225.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>V\u00e9ase tambi\u00e9n: <a href=\"https:\/\/speakingo.com\/es\/enfasis-en-ingles\/\">\u00bfQu\u00e9 es el \u00e9nfasis (emphasis) en ingl\u00e9s?<\/a><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n<p><\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-15-feel-the-breeze-poczuj-bryze-wiaterek\"><em>15. Feel the breeze!<\/em> &#8211; \u00a1Siente la brisa!<\/h3>\n\n<p><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>On really humid days it can feel like your fan is just circulating hot air around the room. Create a cross-breeze by opening doors as well as windows first thing in the morning to encourage a wind tunnel through your home. If you own more than one desk fan, strategically place them around the room to create a fake cross breeze, or point your fan outside and slightly towards the window so they push the hot air out. If you&#8217;re lucky enough to own a ceiling fan, set it to counter-clockwise to pull the hot air away.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n<p><br\/>En los d\u00edas muy h\u00famedos, puede parecer que el ventilador se limita a hacer circular (distribuir) aire caliente por la habitaci\u00f3n. Cree una \u00abbrisa cruzada\u00bb abriendo las puertas as\u00ed como las ventanas (que ser\u00e1n) lo \u00abprimero\u00bb por la (misma) ma\u00f1ana para \u00abanimar\u00bb (crear) un t\u00fanel de viento (tras)a trav\u00e9s de la casa. Si tienes m\u00e1s de un ventilador de mesa, col\u00f3calos estrat\u00e9gicamente por la habitaci\u00f3n para crear una falsa brisa cruzada o dirige el ventilador hacia fuera y ligeramente hacia la ventana para expulsar el aire caliente. Si tienes la suerte de contar con un <a href=\"https:\/\/speakingo.com\/es\/what-time-is-it-clock-horas-en-ingles\/\">ventilador de techo<\/a>, col\u00f3calo en el sentido contrario a las agujas del reloj para \u00abalejar\u00bb el aire caliente.<\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"480\" src=\"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/anglojezyczne-memy-o-silnym-wietrze.jpg\" alt=\"Memes en ingl&#xE9;s sobre vientos fuertes\" class=\"wp-image-39901\" srcset=\"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/anglojezyczne-memy-o-silnym-wietrze.jpg 640w, https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/anglojezyczne-memy-o-silnym-wietrze-300x225.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">V\u00e9ase tambi\u00e9n: <a href=\"https:\/\/speakingo.com\/anglojezyczne-memy-o-silnym-wietrze\/\">Memes en ingl\u00e9s sobre vientos fuertes.<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n<p><\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-16-hang-wet-sheets-powies-mokre-przescieradla\"><em>16. Hang wet sheets<\/em> &#8211; Cuelga s\u00e1banas mojadas<\/h3>\n\n<p><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>Soak a couple of sheets or muslin squares in water and drape them around the house or in front of windows for a cooling effect. A well-placed wet sheet brings the room temperature down and adds some much-needed moisture to dry air. Damp muslin cloths can also help to keep babies and small children cool during the hottest parts of the day.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n<p><br\/>Empapa unas s\u00e1banas o unos cuadrados de muselina (como toallas de beb\u00e9) en agua y cu\u00e9lgalos por la casa o delante de las ventanas (en las ventanas) para conseguir un efecto refrescante. Una s\u00e1bana h\u00fameda bien colocada reduce la temperatura ambiente y a\u00f1ade la tan necesaria humedad al aire seco. Los pa\u00f1os de muselina h\u00famedos tambi\u00e9n pueden ayudar a mantener frescos a los beb\u00e9s y ni\u00f1os peque\u00f1os durante las horas m\u00e1s <a href=\"https:\/\/speakingo.com\/es\/times-of-the-day-aprender-hora-del-dia-en-ingles\/\">calurosas del d\u00eda.<\/a><\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/memy-o-rodzicielstwie-rodzicach-dzieciach-po-angielsku-11years.jpg\" alt=\"memes sobre la crianza de los hijos y los padres en ingl&#xE9;s\" class=\"wp-image-15926\" width=\"640\" height=\"615\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>\u00abHola Janice, s\u00ed, \u00bfpuedo llamarte dentro de 11 a\u00f1os?\u00bb Ver tambi\u00e9n: <a href=\"https:\/\/speakingo.com\/es\/memes-sobre-crianza-hijos-y-padres-en-ingles\/\">Memes sobre la crianza de los hijos y padres en ingl\u00e9s.<\/a><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n<p><\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-17-don-t-overexercise-nie-przesadzaj-z-cwiczeniami\"><em>17. Don&#8217;t overexercise<\/em> &#8211; No hagas un esfuerzo excesivo<\/h3>\n\n<p><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>While it can be tempting to go for a walk or run when the weather is nice, exercising in hot weather puts extra stress on your body and increases your risk of heat stroke. If you&#8217;re reluctant to miss your daily run, start early to sidestep the midday sun, switch running for swimming, or head for the air-conditioned gym instead.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n<p><br\/>Aunque pueda resultar tentador salir a pasear o a correr cuando hace buen tiempo, hacer ejercicio cuando hace calor somete al cuerpo a un esfuerzo adicional y aumenta el riesgo de sufrir un golpe de calor. Si se resiste a renunciar a su carrera diaria, empiece antes para evitar el sol del mediod\u00eda, cambie la carrera por la nataci\u00f3n o vaya a un gimnasio con aire acondicionado en lugar de realizar actividades al aire libre.<\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"348\" src=\"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/angielski-na-silowni-arnold-schwarzenegger-terminator-wymowki-silownie.jpg\" alt=\"William Shakespeare would put it: &#x201C;Alas fair maiden, thy should get thyself to the choppa&#x201D;\" class=\"wp-image-12137\" srcset=\"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/angielski-na-silowni-arnold-schwarzenegger-terminator-wymowki-silownie.jpg 640w, https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/angielski-na-silowni-arnold-schwarzenegger-terminator-wymowki-silownie-300x163.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">V\u00e9ase tambi\u00e9n: <a href=\"https:\/\/speakingo.com\/angielski-na-silowni-arnold-schwarzenegger-terminatoruje-wymowki-przed-powrotem-na-silke\/\">Ingl\u00e9s en el gimnasio: \u00a1Las excusas de &#8216;terminator&#8217; de Arnold Schwarzenegger antes de volver al gimnasio!<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n<p><\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-18-create-a-fine-mist-stworz-delikatna-mgielke\"><em>18. Create a fine mist<\/em> &#8211; Crear una niebla fina<\/h3>\n\n<p><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>Mist umbrella is just like a traditional patio parasol except this <a href=\"https:\/\/speakingo.com\/es\/one-ones-ingles\/\">one<\/a> generates a fine cooling mist around the canopy. Simply connect your standard garden hose to the base and cool down in your own backyard on hot summer days. For a cheaper option, buy a paddling pool and wallow in the shade to cool you down.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n<p><br\/>Una sombrilla de niebla es como una sombrilla de patio tradicional, excepto que \u00e9sta genera una suave niebla refrescante alrededor del toldo. Simplemente conecte una manguera de jard\u00edn est\u00e1ndar a la base y refr\u00e9squese en su propio jard\u00edn en los calurosos d\u00edas de verano. \u00abPara una opci\u00f3n m\u00e1s barata\u00bb, compra una piscina infantil y nada a la sombra para refrescarte.<\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"480\" src=\"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/supermodel-maneskin.webp\" alt=\"tekst piosenki SUPERMODEL M&#xE5;neskin?\" class=\"wp-image-56478\" srcset=\"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/supermodel-maneskin.webp 640w, https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/supermodel-maneskin-300x225.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>Patrz r\u00f3wnie\u017c: <a href=\"https:\/\/speakingo.com\/o-czym-jest-tekst-piosenki-supermodel-maneskin\/\">O czym jest tekst piosenki SUPERMODEL M\u00e5neskin?<\/a><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n<p><\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-19-try-a-portable-spritz-wyprobuj-przenosny-zraszacz\"><em>19. Try a portable spritz! <\/em>&#8211; Pruebe el aspersor port\u00e1til<\/h3>\n\n<p><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>For a portable mist to spritz on your face on the bus, at the office, or even in bed at night, pop a cooling face spray into your handbag. Spraying a fine mist of water on your face and limbs works in the same way as sweating by evaporating and cooling the body. Studies show that facial spritzing is also great for skin moisture balance, so it&#8217;s a win-win.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n<p><\/p>\n\n<p><br\/>Si quieres rociarte la cara en el autob\u00fas, en la oficina o incluso en la cama por la noche, ponte un spray refrescante en el bolso. Rociar una fina niebla de agua (agua nebulizada) sobre la cara y las extremidades funciona del mismo modo que sudar: se evapora y enfr\u00eda el cuerpo. <a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/full\/10.1111\/srt.12648\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Las investigaciones demuestran<\/a> que rociar la cara tambi\u00e9n es estupendo para el equilibrio de hidrataci\u00f3n de la piel, as\u00ed que todos ganamos (aqu\u00ed: doble ganancia, suele ser una soluci\u00f3n beneficiosa para todos).<\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"480\" src=\"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/queen-we-are-the-champions-cover.jpg\" alt=\"queen, we are the champions letra de la canci&#xF3;n en ingl&#xE9;s\" class=\"wp-image-8601\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">V\u00e9ase tambi\u00e9n: <a href=\"https:\/\/speakingo.com\/es\/queen-we-are-the-champions-traduccion-cancion-ingles-tiempo-present-perfect\/\"><em>Queen: We Are The Champions.<\/em> Texto con presente perfecto de fondo.<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n<p><\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-20-pack-a-paper-fan-spakuj-papierowy-wentylator\"><em>20. Pack a paper fan<\/em> &#8211; Empaqueta un abanico de papel<\/h3>\n\n<p><\/p>\n\n<p>Y he aqu\u00ed una idea muy cl\u00e1sica, quiz\u00e1 un poco olvidada, de c\u00f3mo protegerse del calor:<\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>If you&#8217;re out and about and struggling in the heat, for a cost-effective cooling solution keep a paper or bamboo hand fan in your bag and whip it out when you need a quick cool down &#8211; perfect if you&#8217;re sweltering on the tube.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n<p><br\/>Si est\u00e1s fuera de casa y luchas contra el calor, para refrescarte de forma econ\u00f3mica, lleva en el bolso un abanico de mano de papel o bamb\u00fa y s\u00e1calo cuando necesites refrescarte r\u00e1pidamente, ideal si est\u00e1s empapado de sudor en el \u00abtube\u00bb <a href=\"https:\/\/speakingo.com\/es\/dia-sin-pantalones-pantalones-metro-londres\/\">(metro de Londres).<\/a><\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-jak-jeszcze-mozna-chronic-sie-przed-upalami\">\u00bfDe qu\u00e9 otra forma puede protegerse del calor?<\/h2>\n\n<p>\u00bfDe qu\u00e9 otra forma aconsejan los m\u00e9dicos ingleses a la gente que se proteja del calor? \u00daltimos 10 consejos.<\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-21-wear-natural-fibres-nos-naturalne-wlokna\"><em>21. Wear natural fibres &#8211; <\/em>Usar fibras naturales<\/h3>\n\n<p><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>Wear light loose-fitting cotton skirts and tops to draw moisture away from your skin and make sure you opt for natural fibres to help you keep your cool. At night, loose fitting, well-ventilated cotton pyjamas are the best option. Avoid synthetic materials that will cling to you at night.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n<p><\/p>\n\n<p>Lleva faldas y tops de algod\u00f3n ligeros y holgados para evacuar la humedad de la piel y aseg\u00farate de elegir fibras naturales que te ayuden a mantenerte fresca. Por la noche, un pijama de algod\u00f3n holgado y bien ventilado (transpirable) es la mejor opci\u00f3n. Evita los materiales sint\u00e9ticos que se te peguen por la noche.<\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"480\" src=\"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/calvin-harris-summer-tekst-tlumaczenie-angielski.jpg\" alt=\"calvin harris summer\" class=\"wp-image-26979\" srcset=\"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/calvin-harris-summer-tekst-tlumaczenie-angielski.jpg 640w, https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/calvin-harris-summer-tekst-tlumaczenie-angielski-300x225.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Ver tambi\u00e9n: <a href=\"https:\/\/speakingo.com\/es\/verano-coches-y-mujeres-en-summer-de-calvin-harris\/\">Verano, coches y mujeres guapas con letras de Summer Calvin Harris.<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n<p><\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-22-switch-to-a-summer-duvet-zmien-koldre-na-letnia\"><em>22. Switch to a summer duvet<\/em> &#8211; Cambia a un edred\u00f3n de verano<\/h3>\n\n<p><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>Invest in a lower tog summer duvet or switch to a cotton sheet to keep you from seriously overheating during the warmer months. Breathable bedding is best, so opt for linen, bamboo, or cotton to help cool you down. Specialist bedding such as buckwheat or water-filled pillows can also help transfer heat away from the body, or go all-out and buy a cooling mattress topper.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n<p><\/p>\n\n<p>Invierte en un edred\u00f3n de verano de menor gramaje ( <em>tog<\/em> es el indicador brit\u00e1nico de las propiedades aislantes de los edredones, etc., lo que significa que los de menor tog son para climas m\u00e1s c\u00e1lidos) o c\u00e1mbialo por una s\u00e1bana de algod\u00f3n para evitar un sobrecalentamiento grave en los <a href=\"https:\/\/speakingo.com\/es\/meses-en-ingles\/\">meses<\/a> m\u00e1s c\u00e1lidos. La ropa de cama transpirable es lo mejor, as\u00ed que elige lino, bamb\u00fa o algod\u00f3n para mantenerte fresco. La ropa de cama especializada, como las almohadas de trigo sarraceno o rellenas de agua, tambi\u00e9n puede ayudar a disipar el calor corporal, o ir hasta el final y comprar un sobrecolch\u00f3n refrigerante.<\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-23-wear-sports-kit-all-day-nos-stroj-sportowy-przez-caly-dzien\"><em>23. Wear sports kit all day<\/em> &#8211; Llevar ropa deportiva todo el d\u00eda<\/h3>\n\n<p><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>Most sportswear brands now use sweat-wicking fabric to deal with sweat and help you stay cool during physical activity, so wear your gym kit all day long to retain an even body temperature. If anyone asks, you&#8217;re just on your way back from a workout!<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n<p><br\/>La mayor\u00eda de las <a href=\"https:\/\/speakingo.com\/es\/pronunciacion-de-empresas-en-ingles\/\">marcas<\/a> de ropa deportiva utilizan ahora tejidos que evacuan el sudor para controlar la transpiraci\u00f3n y ayudarte a mantenerte fresco durante la actividad f\u00edsica, as\u00ed que lleva tu ropa deportiva durante todo el d\u00eda para mantener una temperatura corporal uniforme. Si alguien pregunta, \u00a1acabas de volver de entrenar!<\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"618\" height=\"580\" src=\"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/past-tense-of-fit-simple.jpg\" alt=\"Pasado simple en ingl&#xE9;s past past\" class=\"wp-image-5126\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>\u00bfLo sab\u00edas? Dado que sat (s\u00e1b) es una forma pasada de sit (sentarse), entonces fat (gordo) es una forma pasada de fit (en forma, atl\u00e9tico).<\/em> V\u00e9ase tambi\u00e9n: <a href=\"https:\/\/speakingo.com\/es\/past-and-present-simple-tenses-y-el-tiempo-fluye\/\"><em>Past y present simple .<\/em>.. y el tiempo pasa &#8230;.<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n<p><\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-24-invest-in-a-home-ac-unit-zainwestuj-w-domowa-jednostke-klimatyzacyjna\"><em>24. Invest in a home AC unit<\/em> -Invertir en un aparato de aire acondicionado dom\u00e9stico<\/h3>\n\n<p><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>Loathe as we are to suggest you turn to an air conditioner for comfort during these humid and sticky times, if you&#8217;re really struggling to sleep\/work\/relax and you&#8217;re desperate for a breath of fresh air, an AC unit is the fastest and most effective way to beat the heat. <\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n<p><\/p>\n\n<p>Nos repugna sugerirle que recurra a un aparato de aire acondicionado para sentirse c\u00f3modo en estos tiempos h\u00famedos y pegajosos, pero si realmente le cuesta dormir\/trabajar\/relajarse y desea desesperadamente un soplo de aire fresco, un aparato de AC <em>(air conditioning)<\/em> es la forma m\u00e1s r\u00e1pida y eficaz de combatir el calor. <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"639\" height=\"582\" src=\"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/wracaja-upaly-kiedy-beda-lato-memy-angielski-ac.webp\" alt=\"Vuelve el calor o &#xA1;20 memes en ingl&#xE9;s para el caluroso verano!\" class=\"wp-image-57494\" srcset=\"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/wracaja-upaly-kiedy-beda-lato-memy-angielski-ac.webp 639w, https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/wracaja-upaly-kiedy-beda-lato-memy-angielski-ac-300x273.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 639px) 100vw, 639px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>Ver tambi\u00e9n: <a href=\"https:\/\/speakingo.com\/es\/memes-en-ingles-para-un-verano-caluroso\/\">Vuelve el calor o \u00a120 memes en ingl\u00e9s para el caluroso verano!<\/a><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n<p>Pero, \u00bfc\u00f3mo protegerse del calor cuando no se puede permitir el aire acondicionado?<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-25-make-your-own-air-con-zrob-swoj-wlasny-klimatyzator\"><em>25. Make your own air con!<\/em> &#8211; Haz tu propio aire acondicionado<\/h3>\n\n<p><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>To go easier on the planet (and your pocket) ignore the above and make your own home air con by placing an electric fan in front of your desk (or bed during the night) behind a shallow container filled with ice cubes. The ice will cool the air blowing over you and help evaporate sweat when temperatures soar.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n<p><\/p>\n\n<p>\u00a1Los consejos de MacGyver para protegerse del calor! \ud83d\ude42<\/p>\n\n<p>Para aliviar (aliviar) la carga sobre el planeta (y tu bolsillo), ignora lo anterior y fabrica tu propio aire acondicionado casero colocando un ventilador el\u00e9ctrico frente a tu escritorio (o cama por la noche) detr\u00e1s de un recipiente poco profundo lleno de cubitos de hielo. El hielo enfriar\u00e1 el aire que sopla sobre ti y ayudar\u00e1 a evaporar el sudor cuando suban las temperaturas.<\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-26-switch-off-electrical-devices-wylaczaj-urzadzenia-elektryczne\"><em>26. Switch off electrical devices<\/em> &#8211; Apagar los aparatos el\u00e9ctricos<\/h3>\n\n<p><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>Sharing your home with multiple electrical devices can actually raise the room temperature and you\u2019d be surprised at the heat generated by devices including chargers, TVs, laptops, and even lightbulbs. So unplug any unnecessary electrical equipment and go off grid! High temperatures can actually damage your devices and shorten their lifespan, so it&#8217;s good practice to switch everything off when it&#8217;s not in use.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n<p><\/p>\n\n<p>Compartir tu casa con m\u00faltiples aparatos el\u00e9ctricos puede aumentar la temperatura de la habitaci\u00f3n y te sorprender\u00eda el calor que generan los aparatos, incluidos cargadores, televisores, port\u00e1tiles e incluso bombillas. As\u00ed que desenchufa todos los aparatos el\u00e9ctricos innecesarios y descon\u00e9ctalos de la red. Las altas temperaturas pueden da\u00f1ar los electrodom\u00e9sticos y acortar su vida \u00fatil, por lo que es una buena pr\u00e1ctica apagarlo todo cuando no se utilice.<\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"480\" src=\"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/nauka-angielskiego-przez-internet.jpg\" alt=\"aprender ingl&#xE9;s por internet\" class=\"wp-image-9322\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">V\u00e9ase tambi\u00e9n: <a href=\"https:\/\/speakingo.com\/es\/aprender-ingles-por-internet\/\">\u00bfQu\u00e9 es un aprendizaje eficaz del ingl\u00e9s en l\u00ednea?<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n<p><\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-27-go-solo-idz-sam-wybierz-samotnosc\"><em>27. Go solo<\/em> &#8211; Ir solo (Elegir la soledad)<\/h3>\n\n<p><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>If you find yourself tossing and turning all night long and your other half is emanating enough heat to boil a kettle, consider separate rooms for the duration of the heatwave. This applies to the daytime too, so skip your nightly sofa snuggles and avoid densely populated places such as the tube. One hot body is enough to contend with!<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n<p><\/p>\n\n<p>Si no dejas de dar vueltas en la cama en toda la noche y tu otra mitad exuda tanto calor como para hervir una tetera, considera la posibilidad de separar las habitaciones mientras dure la can\u00edcula. Esto tambi\u00e9n se aplica durante el d\u00eda, as\u00ed que no te acurruques en el sof\u00e1 por la noche y evita las zonas densamente pobladas, como el metro. S\u00f3lo hace falta un cuerpo caliente para pillarle el truco. (Un cuerpo caliente requiere suficiente energ\u00eda para enfriarse. No digamos ya dos).<\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-28-head-downstairs-zejdz-na-dol-schodow\"><em>28. Head downstairs<\/em> &#8211; Bajar (escaleras)<\/h3>\n\n<p><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>Hot air rises, so head downstairs to cool you down during the hottest parts of the day. If you live in an apartment and don&#8217;t own a basement, pop out to a cafe between 11am-3pm and make the most of their air-con until the temperature dips.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n<p><\/p>\n\n<p>El aire caliente sube, as\u00ed que baja a refrescarte durante las horas m\u00e1s calurosas del d\u00eda. Si vives en un \u00abpiso\u00bb (apartamento) y no tienes s\u00f3tano, ac\u00e9rcate a la cafeter\u00eda entre las 11 y las 15 horas y utiliza su aire acondicionado hasta que baje la temperatura.<\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/jedyny-sposob-jak-chronic-sie-przed-upalami-angielski.webp\" alt=\"30 consejos ingleses para protegerse del calor\" class=\"wp-image-58061\" width=\"640\" srcset=\"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/jedyny-sposob-jak-chronic-sie-przed-upalami-angielski.webp 493w, https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/jedyny-sposob-jak-chronic-sie-przed-upalami-angielski-300x289.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 493px) 100vw, 493px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>La \u00fanica forma de hacer frente a la ola de calor<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n<p><\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-29-freeze-your-hot-water-bottle-zamroz-swoja-butelke-z-goraca-woda\"><em>29. Freeze your hot water bottle<\/em> &#8211; Congela tu bolsa de agua caliente<\/h3>\n\n<p><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>Dig out your winter hot water bottle and stick it in the freezer for a multi-purpose ice pack that you can keep in the bed during those hot summer nights, or rest on your feet during the day to help cool you down.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n<p><\/p>\n\n<p>Saca una bolsa de agua caliente de invierno (thermofor) y m\u00e9tela en el congelador para (conseguir) una bolsa de hielo multiusos (pack) que puedes guardar en la cama durante esas calurosas noches de verano o ponerte en los pies durante el d\u00eda para ayudarte a refrescarte.<\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<p>Y un \u00faltimo consejo creativo sobre c\u00f3mo protegerse del calor:<\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-30-go-glamping-wybierz-sie-na-glamping\"><em>30. Go glamping!<\/em> &#8211; Haz un viaje a&#8230; \u00a1\u00bbglamping\u00bb!<\/h3>\n\n<p><\/p>\n\n<p><em><strong>Glamping<\/strong><\/em> es un tipo de camping de lujo, una combinaci\u00f3n de las palabras \u00ab<em>glamorous<\/em>\u00bb (glamuroso, prestigioso) y \u00ab<em>camping<\/em>\u00bb (vivir en una tienda de campa\u00f1a).<\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>If you&#8217;re lucky enough to have access to private outdoor space, pitch a tent in your own backyard\/roof\/terrace and take the temperature down a few notches by sleeping in the great outdoors. The best thing about camping in your own garden is you still get to enjoy creature comforts, so forget uncomfortable camp beds and drag your mattress and duvet outside for the ultimate home glamping experience to cool you down.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n<p><\/p>\n\n<p>Si tienes la suerte de disponer de un espacio exterior privado, monta una tienda de campa\u00f1a en tu propio patio\/tejado\/terraza y baja unos pelda\u00f1os la temperatura durmiendo al \u00abaire libre\u00bb (al aire libre, en un espacio abierto). Lo mejor de acampar en tu propio jard\u00edn es que puedes seguir disfrutando de las comodidades, as\u00ed que olv\u00eddate de las inc\u00f3modas camas de acampada y ll\u00e9vate tu colch\u00f3n y tu edred\u00f3n al exterior para vivir la mejor experiencia de glamping en casa y refrescarte.<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"720\" height=\"676\" src=\"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/krolowa-speakingo-gdybym.jpg\" alt=\"Curso de habla inglesa en l&#xED;nea\" class=\"wp-image-21460\" srcset=\"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/krolowa-speakingo-gdybym.jpg 720w, https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/krolowa-speakingo-gdybym-300x282.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 720px) 100vw, 720px\" \/><\/figure>\n\n<p><\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-jak-radzic-sobie-z-nieznajomoscia-angielskiego\">\u00bfC\u00f3mo afrontar el hecho de no saber ingl\u00e9s?<\/h2>\n\n<p>Ahora que ya sabe c\u00f3mo lidiar con el calor, tambi\u00e9n merece la pena averiguar c\u00f3mo solucionar su desconocimiento del ingl\u00e9s.<\/p>\n\n<p>Si quieres mejorar tu ingl\u00e9s (a cualquier nivel), romper la barrera del idioma o simplemente charlar de vez en cuando en ingl\u00e9s para no perder la pr\u00e1ctica, \u00a1tengo una oferta estupenda para ti!<\/p>\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/speakingo.com\/es\/curso-de-ingles-online\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">En el curso de ingl\u00e9s de Speakingo,<\/a> \u00a1aprender es sencillo, eficaz y divertido!<\/strong><\/p>\n\n<p> Miras fotos bonitas, escuchas a un hablante nativo y conversas en ingl\u00e9s, \u00a1y toda la gram\u00e1tica y las 2000 palabras m\u00e1s importantes entran solas en tu cabeza!<\/p>\n\n<p>De todas formas, \u00a1vea lo que es aprender ingl\u00e9s en Speakingo gratis y sin compromiso! Descargue la aplicaci\u00f3n en su tel\u00e9fono o reg\u00edstrese a continuaci\u00f3n para disfrutar de una semana de prueba gratuita y sin compromiso.<\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<p class=\"has-text-align-right\"><em>\u00bfSabe ya c\u00f3mo protegerse del calor? \u00bfO tienes otras ideas para protegerte del calor que cae del cielo? Comparta sus trucos en los comentarios.<\/em><\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h3 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\" id=\"h-rozpal-swoj-angielski\">\u00a1Ilumina tu ingl\u00e9s!<\/h3>\n\n<h4 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\" id=\"h-zapisz-sie-na-kurs-jezyka-angielskiego-online-speakingo\">\u00a1Inscr\u00edbase en el curso de ingl\u00e9s en l\u00ednea Speakingo!<\/h4>\n\n<h3 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\" id=\"h-kuj-zelazo-poki-gorace\">Mientras el hierro est\u00e9 caliente, \u00a1a fundir!<\/h3>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<p><\/p>\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El calor no s\u00f3lo afecta a Espa\u00f1a o Am\u00e9rica Latina, sino tambi\u00e9n (y quiz\u00e1 a\u00fan m\u00e1s) al h\u00famedo clima ingl\u00e9s. Vea c\u00f3mo le aconsejan los m\u00e9dicos ingleses para protegerse del calor&#8230;. y, de paso, \u00a1mejora tu ingl\u00e9s!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":58058,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[8232,474],"tags":[],"class_list":["post-67895","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-festivals-es","category-ingles-en-linea"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.4 (Yoast SEO v27.4) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>30 consejos ingleses para protegerse del calor &#8902; Speakingo &#8902;<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"El calor no s\u00f3lo afecta a Espa\u00f1a y Am\u00e9rica Latina. 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