{"id":7096,"date":"2026-01-11T08:15:00","date_gmt":"2026-01-11T07:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/speakingo.com\/?p=7096"},"modified":"2026-01-13T11:33:38","modified_gmt":"2026-01-13T10:33:38","slug":"postanowienia-noworoczne-amerykanscy-psychologowie-radza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/speakingo.com\/postanowienia-noworoczne-amerykanscy-psychologowie-radza\/","title":{"rendered":"Postanowienia noworoczne &#8211; ameryka\u0144scy psychologowie radz\u0105 jak ich dotrzyma\u0107"},"content":{"rendered":"<p>Stycze\u0144 to czas sk\u0142adania \u2013 i \u0142amania \u2013 postanowie\u0144 noworocznych. Jak sprawi\u0107, by dotrzyma\u0107 a nie z\u0142ama\u0107 swoich odwa\u017cnych decyzji na nowy rok i nie potwierdzi\u0107 licznych \u017cart\u00f3w o s\u0142ynnych <em>New Years&#8217; resolutions?<\/em><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<hr \/>\n<h2>Schudn\u0105\u0107? Tak! Zacz\u0105\u0107 zdrowo si\u0119 od\u017cywia\u0107? Tak! Nauczy\u0107 si\u0119 j\u0119zyka angielskiego? Tak!<\/h2>\n<p>Postanowienia noworoczne przychodz\u0105 nam z \u0142atwo\u015bci\u0105. Mo\u017ce to tylko ten czar i magia srebrnej szklanej kuli na sylwestrowej imprezie i odliczania wstecz hipnotyzuj\u0105 nas by\u015bmy sk\u0142adali niewykonalne obietnice?<\/p>\n<h4>Opowiadam o tym na<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@AngielskiSpeakingo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> kanale SPEAKINGO na YouTube<\/a> (do kt\u00f3rego serdecznie zapraszam!):<\/h4>\n<p><iframe title=\"Postanowienia noworoczne... tylko jak ich dotrzyma\u0107? Psychologowie radz\u0105.\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/khwQOPMHs1c?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>I to samo dla tych, kt\u00f3rzy wol\u0105 czyta\u0107:<\/p>\n<h2>Postanowienia noworoczne &#8211; tylko jak ich dotrzyma\u0107?<\/h2>\n<p>Daleki jestem od wy\u015bmiewania si\u0119 z ludzi, kt\u00f3rzy pr\u00f3buj\u0105 zmieni\u0107 swoje \u017cycie. Sam do nich w ko\u0144cu te\u017c nale\u017c\u0119. Trzeba pr\u00f3bowa\u0107! Jak jednak sprawi\u0107, by si\u0119 uda\u0142o?<\/p>\n<p>Postanowi\u0142em sprawdzi\u0107 co psychologowie pisz\u0105 na ten temat. Poni\u017csze porady inspirowane s\u0105 tekstem <a href=\"https:\/\/www.apa.org\/topics\/behavioral-health\/new-year-resolutions\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><em>Making Your New Year&#8217;s Resolutions Stick<\/em><\/a>\u00a0 ze strony ameryka\u0144skiego towarzystwa psychologicznego <em>American Psychology Association.<\/em><\/p>\n<div class=\"mceTemp\"><\/div>\n<h2>Nie r\u00f3b sobie krzywdy postanowieniami noworocznymi<\/h2>\n<p>Po sylwestrowym ferworze rzut okiem na list\u0119 postanowie\u0144 noworocznych d\u0142ug\u0105 niczym lista \u015bwi\u0105tecznych zakup\u00f3w mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 nader frustruj\u0105cy. Po\u015bwi\u0105teczne rozmym\u0142anie nie pomaga i okazuje si\u0119, \u017ce wi\u0119kszo\u015b\u0107 postanowie\u0144 noworocznych ko\u0144czy si\u0119 fiaskiem jeszcze w styczniu.<\/p>\n<p>Pakujemy bombki z choinki do pude\u0142ek wraz z <a href=\"\/?p=12131\">niewykorzystanym karnetem na si\u0142owni\u0119<\/a>, co obni\u017ca nasz\u0105 samoocen\u0119 i powoduje frustracj\u0119 w te kr\u00f3tkie, zimowe dni&#8230;<\/p>\n<figure id=\"attachment_7097\" aria-describedby=\"caption-attachment-7097\" style=\"width: 640px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-7097\" src=\"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/postanowienia-noworoczne-casual.jpg.webp\" alt=\"postanowienia noworoczne\" width=\"640\" height=\"442\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-7097\" class=\"wp-caption-text\"><em>Nie nazywam ich postanowieniami noworocznymi. Wol\u0119 poj\u0119cie &#8216;Lu\u017anych obietnic sobie samej, kt\u00f3rych nie mam obowi\u0105zku prawnego spe\u0142nia\u0107&#8217;<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<h2>Postanowienia noworoczne nie zmieni\u0105 Ci\u0119 o 180 stopni<\/h2>\n<p>Postanowienia noworoczne nie zmieni\u0105 Ci\u0119 w kogo\u015b zupe\u0142nie innego z dnia na dzie\u0144, nawet je\u015bli w ten dzie\u0144 zmienia si\u0119 rok na kalendarzu.<\/p>\n<p>Oczywi\u015bcie jest to dobry moment, by zastanowi\u0107 si\u0119 nad sob\u0105. Kim jestem? Dok\u0105d zmierzam? Gdzie chc\u0119 by\u0107 za 10 lat? To wa\u017cne! Jednak \u017cycie to wielka rzecz, kt\u00f3rej nie zmienimy kaprysem decyzji na fali noworocznej ekscytacji!<\/p>\n<p>Psycholog <a href=\"https:\/\/npiprofile.com\/npi\/1598882235\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">dr<\/a> Lynn Buffka ujmuje to nast\u0119puj\u0105co:<\/p>\n<ul>\n<li><em>\u201cSetting small, attainable goals throughout the year, instead of a singular, overwhelming goal on January 1 can help you reach whatever it is you strive for\u201d<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p>(Ustalanie ma\u0142ych, osi\u0105galnych cel\u00f3w przez ca\u0142y rok, zamiast jednego, przyt\u0142aczaj\u0105cego celu 1 stycznia mo\u017ce pom\u00f3c Ci osi\u0105gn\u0105\u0107 wszystko, do czego d\u0105\u017cysz).<\/p>\n<p>To nie wa\u017cne jak wielki jest cel, ale czy zamierzamy wytrwale d\u0105\u017cy\u0107 do niego ma\u0142ymi kroczkami.<a href=\"\/?p=91\"> I cieszymy si\u0119 drog\u0105!<\/a><\/p>\n<p>Je\u015bli cel naszych postanowie\u0144 noworocznych jest realistyczny, b\u0119dziesz mie\u0107 du\u017co wi\u0119ksz\u0105 szans\u0119, \u017ce go osi\u0105gniesz \u2013 i p\u00f3jdziesz krok dalej!<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-7109 size-full\" src=\"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/postanowienia-noworoczne-perfect.jpg.webp\" alt=\"postanowienia noworoczne\" width=\"640\" height=\"480\" \/><\/p>\n<p><em>Postanowienia noworoczne? Ja? Co ty w og\u00f3le implikujesz? \u017be ja musz\u0119 si\u0119 zmieni\u0107? S\u0142uchaj ziom, je\u015bli o mnie chodzi, jestem doskona\u0142y takim jakim jestem!<\/em><\/p>\n<h2>Realistyczne postanowienia noworoczne<\/h2>\n<p>Dlatego nie stawiaj sobie cel\u00f3w, kt\u00f3rych wiesz, \u017ce i tak prawdopodobnie nie osi\u0105gniesz. <a href=\"\/?p=91\">Skoncentruje si\u0119 na drodze do celu<\/a>, niekoniecznie wy\u0142\u0105cznie na celu. R\u00f3b ma\u0142e, przyjemne kroczki.<\/p>\n<p>Je\u015bli chcesz <a href=\"\/?p=13492\">nauczy\u0107 si\u0119 j\u0119zyka angielskiego<\/a> na przyk\u0142ad, nie stawiaj sobie celu, \u017ce bezb\u0142\u0119dnie nauczysz si\u0119 j\u0119zyka angielskiego do <a href=\"\/?p=652\">wakacji<\/a>. R\u00f3wnie\u017c noworoczne postanowienie, \u017ce b\u0119d\u0119 \u015bl\u0119cza\u0142 godzin\u0119 dziennie nad nudn\u0105 ksi\u0105\u017ck\u0105 z gramatyki mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 niewykonalne.<\/p>\n<p>Nie ma potrzeby katowa\u0107 si\u0119 swoimi postanowieniami noworocznymi.<\/p>\n<figure id=\"attachment_5905\" aria-describedby=\"caption-attachment-5905\" style=\"width: 640px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-5905 size-full\" src=\"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/nauka-angielskiego-dla-poczatkujacych.jpg\" alt=\"nauka jezyka angielskiego dla pocz\u0105tkuj\u0105cych\" width=\"640\" height=\"417\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-5905\" class=\"wp-caption-text\"><em>Patrz r\u00f3wnie\u017c: <a href=\"\/?p=5904\">Dlaczego wed\u0142ug Szekspira nauka j\u0119zyka angielskiego powinna by\u0107 prosta i przyjemna czyli nie b\u0105d\u017a Januszem!<\/a><\/em><\/figcaption><\/figure>\n<h2>Postanowieni<strong>e<\/strong> noworoczn<strong>e<\/strong> zamiast postanowie<strong>\u0144<\/strong> noworoczn<strong>ych<\/strong><\/h2>\n<p>Nie oczekuj, \u017ce niczym za spraw\u0105 magicznej r\u00f3\u017cd\u017cki, z dnia na dzie\u0144 zmieni si\u0119 ca\u0142y Tw\u00f3j charakter.<\/p>\n<p>Dlatego psychologowie polecaj\u0105 bra\u0107 przeciwnik\u00f3w na ring do ta\u0144ca jednego po drugim. Rzucenie palenia, pizzy, si\u0142ownia, angielski i co tylko jeszcze naraz to chyba za du\u017co. A potem jak nie dotrzymamy jednego, to inne sprawy ju\u017c \u0142atwiej sobie odpu\u015bci\u0107&#8230;<\/p>\n<p>Dlatego postaw sobie jeden prosty, osi\u0105galny cel \u2013 i niczym <a href=\"\/?p=6364\">pitbull<\/a> wgry\u017a si\u0119 w niego i nie puszczaj!<\/p>\n<figure id=\"attachment_7113\" aria-describedby=\"caption-attachment-7113\" style=\"width: 640px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-7113\" src=\"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/postanowienia-noworoczne-unrealistic.jpg.webp\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"803\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-7113\" class=\"wp-caption-text\"><em>Nie zawsze robi\u0119 postanowienia noworoczne. Ale gdy robi\u0119, s\u0105 one ca\u0142kowicie nierealistyczne i nie mam zamiaru ich dotrzymywa\u0107.<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<h2>Rozw\u00f3j mo\u017ce by\u0107 radosny!<\/h2>\n<p>Postan\u00f3w sobie na przyk\u0142ad, \u017ce nauczysz si\u0119 jedn\u0105 fraz\u0119 czy s\u0142\u00f3wko dziennie. Albo, \u017ce codziennie powt\u00f3rzysz jedn\u0105 lekcj\u0119 na <a href=\"https:\/\/speakingo.com\/kurs-jezyka-angielskiego-online\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">kursie j\u0119zyka angielskiego online Speakingo<\/a> \u2013 to tylko kilka przyjemnych minut!<\/p>\n<p><a href=\"\/?p=13987\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Nauka angielskiego na Speakingo<\/a> nie wymaga szczeg\u00f3lnego wysi\u0142ku intelektualnego, mo\u017cesz robi\u0107 to popijaj\u0105c rano oczywi\u015bcie<a href=\"\/?p=6495\"> angielsk\u0105 herbat\u0119<\/a>, na przerwie obiadowej w pracy, w przerwie na reklam\u0119 podczas filmu w telewizji.<\/p>\n<figure id=\"attachment_7174\" aria-describedby=\"caption-attachment-7174\" style=\"width: 640px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-7174 size-full\" src=\"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/jak-szybko-skutecznie-mozna-nauczyc-sie-jezyka-angielskiego-samemu.jpg\" alt=\"Jak szybko i skutecznie mo\u017cna nauczy\u0107 si\u0119 j\u0119zyka angielskiego samemu?\" width=\"640\" height=\"480\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-7174\" class=\"wp-caption-text\"><em>Czytaj r\u00f3wnie\u017c: <a href=\"\/?p=7173\">Jak szybko i skutecznie mo\u017cna nauczy\u0107 si\u0119 j\u0119zyka angielskiego samemu?<\/a><\/em><\/figcaption><\/figure>\n<h2 style=\"text-align: left;\">Rozmawiaj o swoich postanowieniach noworocznych<\/h2>\n<p style=\"text-align: left;\">Je\u015bli opowiemy wszystkim swoim kole\u017cankom i kolegom o swoim postanowieniu noworocznym, trudniej b\u0119dzie nam je z\u0142ama\u0107.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Najlepiej jest jednak znale\u017a\u0107 sobie \u201egrup\u0119 wsparcia\u201d. Oczywi\u015bcie je\u015bli chcemy rzuci\u0107 <a href=\"\/?p=12310\">alkohol<\/a>, grupa anonimowych alkoholik\u00f3w jest dobrym pomys\u0142em. Generalnie w powa\u017cnych sprawach pomoc psychologa jest bardzo dobrym pomys\u0142em \u2013 w ko\u0144cu od tego oni s\u0105!<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Natomiast je\u015bli chcemy nauczy\u0107 si\u0119 j\u0119zyka angielskiego, najlepiej zrobi\u0107 to wsp\u00f3lnie zapisa\u0107 si\u0119 na kurs do szko\u0142y j\u0119zykowej, um\u00f3wi\u0107 na korepetycje, albo wsp\u00f3lnie z przyjaci\u00f3\u0142mi zainstalowa\u0107 sobie <a href=\"\/?p=8563\">aplikacj\u0119 Speakingo na telefonie!<\/a><\/p>\n<figure id=\"attachment_37470\" aria-describedby=\"caption-attachment-37470\" style=\"width: 640px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-37470 size-full\" src=\"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/smieszne-zyczenia-noworoczne-po-angielsku.jpg.webp\" alt=\"\u015amieszne \u017cyczenia noworoczne po angielsku.\" width=\"640\" height=\"480\" srcset=\"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/smieszne-zyczenia-noworoczne-po-angielsku.jpg.webp 640w, https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/smieszne-zyczenia-noworoczne-po-angielsku-300x225.jpg.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-37470\" class=\"wp-caption-text\"><em>Patrz r\u00f3wnie\u017c: <a href=\"https:\/\/speakingo.com\/smieszne-zyczenia-noworoczne-po-angielsku\/\">\u015amieszne \u017cyczenia noworoczne po angielsku.<\/a><\/em><\/figcaption><\/figure>\n<h2 style=\"text-align: left;\">Nie zadr\u0119czaj si\u0119 swoimi postanowieniami<\/h2>\n<p style=\"text-align: left;\">Oczywi\u015bcie najlepiej jest rzuci\u0107 palenie i nigdy ju\u017c wi\u0119cej nie zapali\u0107. Je\u015bli jednak na imprezie zdarzy Ci si\u0119 jednak zapali\u0107, nie m\u00f3w sobie \u017ce to si\u0119 nie da, tylko \u201epopraw koron\u0119 i le\u0107 dalej\u201d. To naturalne, \u017ce by\u0107 mo\u017ce czasami zboczymy z kursu. To nie jest tak wa\u017cne jak to, \u017ce zaraz potem wr\u00f3cimy na zawczasu obran\u0105 drog\u0119!<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Tak samo je\u015bli w tym tygodniu zapomnisz po\u0107wiczy\u0107 ze Speakingo to nie znaczy, \u017ce szansa na nauk\u0119 j\u0119zyka angielskiego bezpowrotnie przepad\u0142a!<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Ze zdwojon\u0105 si\u0142\u0105 wr\u00f3\u0107 do nauki, a sukces jest w zasi\u0119gu r\u0119ki!<\/p>\n<figure id=\"attachment_599\" aria-describedby=\"caption-attachment-599\" style=\"width: 640px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-599\" src=\"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/znasz-juz-jezyk-angielski-1-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/znasz-juz-jezyk-angielski-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/znasz-juz-jezyk-angielski-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/znasz-juz-jezyk-angielski-1.jpg 960w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-599\" class=\"wp-caption-text\"><em>Czytaj r\u00f3wnie\u017c: <a href=\"\/?p=597\">A teraz wyobra\u017a sobie, \u017ce znasz ju\u017c j\u0119zyka angielski!<\/a><\/em><\/figcaption><\/figure>\n<h2><\/h2>\n<h2 style=\"text-align: left;\">Ka\u017cd\u0105 drog\u0119 zaczynamy od pierwszego kroku!<\/h2>\n<p style=\"text-align: left;\">Je\u015bli wi\u0119c w ramach swoich postanowie\u0144 noworocznych postanowi\u0142e\u015b nauczy\u0107 si\u0119 j\u0119zyka angielskiego, to nie ma na co dalej czeka\u0107!<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Zapisz si\u0119 na<a href=\"https:\/\/speakingo.com\/kurs-jezyka-angielskiego-online\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"> kurs j\u0119zyka angielskiego online Speakingo<\/a> \u2013 i najlepiej od razu wykup p\u00f3\u0142 roku nauki, \u017ceby nie by\u0142o odwrotu!<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Jako\u015b tak jest, \u017ce je\u015bli za co\u015b zap\u0142acimy to bardziej to szanujemy i traktujemy powa\u017cnie, a wtedy sami wi\u0119cej na tym korzystamy!<\/p>\n<p>A nauka angielskiego na kursie Speakingo jest nie tylko skuteczna, ale r\u00f3wnie\u017c przyjemna!<\/p>\n<p>Zreszt\u0105 najlepiej zarejestruj si\u0119 dwoma klikni\u0119ciami za darmo poni\u017cej, by zobaczy\u0107 czy podoba Ci si\u0119 nauka angielskiego przez rozmow\u0119!<\/p>\n<p><strong>Tym bardziej, \u017ce w styczniu na <a href=\"https:\/\/speakingo.com\/noworoczna-promocja-na-kurs-jezyka-angielskiego-online\/\">noworocznej promocji<\/a> przy zakupie ca\u0142ego roku nauki mo\u017cesz zaoszcz\u0119dzi\u0107 a\u017c -457z\u0142 <\/strong><em>(link do promocyjnej oferty widoczny po zalogowaniu do serwisu &#8211; pod dziewczynami z angielsk\u0105 flag\u0105)!<\/em><\/p>\n<hr \/>\n<h3 style=\"text-align: center;\">Angielski nie nauczy si\u0119 sam!<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><button type=\"button\" id=\"openLoginModal\"  class=\"btn signup-btn \" href=\"javascript:void(0)\" data-redirect_to=\"\" onclick=\"doAuth(this);\">Start learning<\/button><\/h3>\n<h3 style=\"text-align: center;\">Chcesz rozumie\u0107 Anglik\u00f3w? Zacznij m\u00f3wi\u0107 jak oni!<\/h3>\n<hr \/>\n<figure id=\"attachment_7101\" aria-describedby=\"caption-attachment-7101\" style=\"width: 640px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-7101 size-full\" src=\"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/postanowienia-noworoczne-chew.jpg.webp\" alt=\"postanowienia noworoczne\" width=\"640\" height=\"480\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-7101\" class=\"wp-caption-text\"><em>&#8220;Pogryz\u0142e\u015b moj\u0105 list\u0119 postanowie\u0144 noworocznych! Dobry piesek&#8221;<\/em> Patrz r\u00f3wnie\u017c:<em>\u00a0 <a href=\"\/?p=13452\">Cytaty o psach \u017ceby Tw\u00f3j angielski&#8230; nie zszed\u0142 na psy!<\/a><\/em><\/figcaption><\/figure>\n<h2 style=\"text-align: left;\">\u015amieszne postanowienia noworoczne<\/h2>\n<p style=\"text-align: left;\">A na koniec kilka zabawnych cytat\u00f3w i \u015bmiesznych postanowie\u0144 noworocznych.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Tylko nie dajcie si\u0119 zdemotywowa\u0107!<\/p>\n<ul style=\"text-align: left;\">\n<li><em>&#8220;New Year&#8217;s Day&#8230; now is the accepted time to make your regular annual good resolutions. Next week you can begin paving hell with them as usual.&#8221; &#8211; Mark Twain<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: left;\">1 stycznia (\u2026) to czas regularnych, dorocznych postanowie\u0144 noworocznych. Nast\u0119pnego tygodnia mo\u017cesz jednak jak zwykle wr\u00f3ci\u0107 brukowa\u0107 nimi drog\u0119 do piek\u0142a &#8211; Mark Twain<\/p>\n<ul style=\"text-align: left;\">\n<li><em>Youth is when you&#8217;re allowed to stay up late on New Year&#8217;s Eve. Middle age is when you&#8217;re forced to.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: left;\">M\u0142odo\u015b\u0107 jest wtedy, gdy wolno ci nie i\u015b\u0107 spa\u0107 w sylwestra. Wiek \u015bredni jest wtedy, gdy nie masz wyboru.<\/p>\n<div class=\"mceTemp\"><\/div>\n<ul>\n<li><em>May all your troubles last as long as your New Year&#8217;s resolutions.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: left;\">Oby wszystkie Twoje problemy trwa\u0142y tak d\u0142ugo jak postanowienia noworoczne.<\/p>\n<figure id=\"attachment_17407\" aria-describedby=\"caption-attachment-17407\" style=\"width: 640px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-17407\" src=\"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/smieszne-toasty-noworoczne-po-angielsku-postanowienia.jpg\" alt=\"\u015bmieszne toasty noworoczne po angielsku\" width=\"640\" height=\"480\" srcset=\"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/smieszne-toasty-noworoczne-po-angielsku-postanowienia.jpg 640w, https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/smieszne-toasty-noworoczne-po-angielsku-postanowienia-300x225.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-17407\" class=\"wp-caption-text\"><em>&#8220;Oby wszystkie Twoje problemy trwa\u0142y tyle co Twoje postanowienia noworoczne&#8221; <\/em>Patrz r\u00f3wnie\u017c: <a href=\"\/?p=17401\"><em>\u015amieszne toasty noworoczne po angielsku.<\/em><\/a><\/figcaption><\/figure>\n<ul style=\"text-align: left;\">\n<li><em>Now there are more overweight people in America than average-weight people. So overweight people are now average\u2026 which means you have met your New Year\u2019s resolution.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: left;\">W Ameryce jest dzi\u015b wi\u0119cej oty\u0142ych ni\u017c ludzi o normalnej wadze. Tak wi\u0119c oty\u0142o\u015b\u0107 jest dzi\u015b norm\u0105&#8230; co znaczy, \u017ce uda\u0142o Ci si\u0119 sprosta\u0107 swojemu postanowieniu noworocznemu.<\/p>\n<ul style=\"text-align: left;\">\n<li><em>I like New Years. The confetti covers up my dandruff. &#8211; Melanie White<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: left;\">Lubi\u0119 nowy rok. Konfetti zakrywa m\u00f3j \u0142upie\u017c. &#8211; Melanie White<\/p>\n<ul style=\"text-align: left;\">\n<li><em>My grandparents had resolutions like donating more time &amp; money to charities. I\u2019ve decided to make my own coffee once a week.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: left;\">Moi dziadkowie mieli takie noworoczne postanowienia jak dawanie wi\u0119cej czasu i pieni\u0119dzy na organizacje charytatywne. Ja postanowi\u0142em raz w tygodniu samemu zrobi\u0107 sobie kaw\u0119!<\/p>\n<h4>A kto si\u0119 zapisa\u0142 od nowego roku na <a href=\"https:\/\/speakingo.com\/angielski-na-silowni-arnold-schwarzenegger-terminatoruje-wymowki-przed-powrotem-na-silke\/\">si\u0142owni\u0119<\/a>?<\/h4>\n<figure id=\"attachment_11911\" aria-describedby=\"caption-attachment-11911\" style=\"width: 640px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-11911 size-full\" src=\"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/postanowienia-noworoczne-tiger.jpg\" alt=\"postanowienia noworoczne\" width=\"640\" height=\"677\" srcset=\"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/postanowienia-noworoczne-tiger.jpg 640w, https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/postanowienia-noworoczne-tiger-284x300.jpg 284w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-11911\" class=\"wp-caption-text\"><em>Trener na si\u0142owni: Wywo\u0142ajmy Dzikiego Tygrysa wewn\u0105trz Ciebie Dziki Tygrys wewn\u0105trz mnie:<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<hr \/>\n<p style=\"text-align: right;\"><em>A jakie s\u0105 Wasze postanowienia noworoczne w tym roku? Jakie macie sposoby ich dotrzymywania? Podzielcie si\u0119 swoimi do\u015bwiadczeniami w komentarzach!<\/em><\/p>\n<hr \/>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><strong>Chcesz rozumie\u0107 \u017carty po angielsku bez t\u0142umaczenia?<\/strong><\/h4>\n<h3 style=\"text-align: center;\">Zapisz si\u0119 na kurs j\u0119zyka angielskiego online Speakingo!<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: center;\">Wypr\u00f3buj przez tydzie\u0144 za darmo i bez \u017cadnych zobowi\u0105za\u0144!<\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Stycze\u0144 to czas sk\u0142adania \u2013 i \u0142amania \u2013 postanowie\u0144 noworocznych. Jak sprawi\u0107, by dotrzyma\u0107 a nie z\u0142ama\u0107 swoich odwa\u017cnych decyzji na nowy rok i nie potwierdzi\u0107 licznych \u017cart\u00f3w o s\u0142ynnych New Years\u2019 resolutions?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7117,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[160,502,18,8224],"tags":[797,796,795,798],"class_list":["post-7096","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-angielski-humor","category-angielskie-zwroty-cytaty-sentencje","category-angielski-motywacja","category-festivals","tag-decyzje","tag-now-rok","tag-postanowienia-noworoczne","tag-psycholog"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v28.7 (Yoast SEO v28.7) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Jak dotrzyma\u0107 postanowie\u0144 noworocznych? &#8902; Angielski Speakingo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Stycze\u0144 to czas sk\u0142adania \u2013 i \u0142amania \u2013 postanowie\u0144 noworocznych. Jak dotrzyma\u0107 swoich postawie\u0144 np. o nauce j. angielskiego? Psycholog radzi!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/speakingo.com\/en\/postanowienia-noworoczne-amerykanscy-psychologowie-radza\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Postanowienia noworoczne - ameryka\u0144scy psychologowie radz\u0105 jak ich dotrzyma\u0107\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Stycze\u0144 to czas sk\u0142adania \u2013 i \u0142amania \u2013 postanowie\u0144 noworocznych. Jak dotrzyma\u0107 swoich postawie\u0144 np. o nauce j. angielskiego? Psycholog radzi!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/speakingo.com\/postanowienia-noworoczne-amerykanscy-psychologowie-radza\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Speakingo\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/speakingo\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-01-11T07:15:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-01-13T10:33:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/postanowienia-noworoczne-dicaprio.gif\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"480\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/gif\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Speakingo\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Speakingo\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/speakingo.com\\\/postanowienia-noworoczne-amerykanscy-psychologowie-radza\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/speakingo.com\\\/postanowienia-noworoczne-amerykanscy-psychologowie-radza\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Speakingo\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/speakingo.com\\\/cs\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5763d7b0b1807ae35cfbfdf9794c9981\"},\"headline\":\"Postanowienia noworoczne &#8211; ameryka\u0144scy psychologowie radz\u0105 jak ich dotrzyma\u0107\",\"datePublished\":\"2026-01-11T07:15:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-13T10:33:38+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/speakingo.com\\\/postanowienia-noworoczne-amerykanscy-psychologowie-radza\\\/\"},\"wordCount\":1669,\"commentCount\":2,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/speakingo.com\\\/cs\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/speakingo.com\\\/postanowienia-noworoczne-amerykanscy-psychologowie-radza\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/speakingo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/01\\\/postanowienia-noworoczne-dicaprio.gif\",\"keywords\":[\"decyzje\",\"now rok\",\"postanowienia noworoczne\",\"psycholog\"],\"articleSection\":[\"Angielski humor\",\"Angielskie zwroty\",\"Motywacja do nauki\",\"\u015awi\u0119ta i tradycje\"],\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/speakingo.com\\\/postanowienia-noworoczne-amerykanscy-psychologowie-radza\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/speakingo.com\\\/postanowienia-noworoczne-amerykanscy-psychologowie-radza\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/speakingo.com\\\/postanowienia-noworoczne-amerykanscy-psychologowie-radza\\\/\",\"name\":\"Jak dotrzyma\u0107 postanowie\u0144 noworocznych? &#8902; Angielski Speakingo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/speakingo.com\\\/cs\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/speakingo.com\\\/postanowienia-noworoczne-amerykanscy-psychologowie-radza\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/speakingo.com\\\/postanowienia-noworoczne-amerykanscy-psychologowie-radza\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/speakingo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/01\\\/postanowienia-noworoczne-dicaprio.gif\",\"datePublished\":\"2026-01-11T07:15:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-13T10:33:38+00:00\",\"description\":\"Stycze\u0144 to czas sk\u0142adania \u2013 i \u0142amania \u2013 postanowie\u0144 noworocznych. Jak dotrzyma\u0107 swoich postawie\u0144 np. o nauce j. angielskiego? Psycholog radzi!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/speakingo.com\\\/postanowienia-noworoczne-amerykanscy-psychologowie-radza\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/speakingo.com\\\/postanowienia-noworoczne-amerykanscy-psychologowie-radza\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/speakingo.com\\\/postanowienia-noworoczne-amerykanscy-psychologowie-radza\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/speakingo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/01\\\/postanowienia-noworoczne-dicaprio.gif\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/speakingo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/01\\\/postanowienia-noworoczne-dicaprio.gif\",\"width\":640,\"height\":480,\"caption\":\"postanowienia noworoczne\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/speakingo.com\\\/postanowienia-noworoczne-amerykanscy-psychologowie-radza\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Speakingo\",\"item\":\"https:\\\/\\\/speakingo.com\\\/en\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Motivation to learn\",\"item\":\"https:\\\/\\\/speakingo.com\\\/en\\\/category\\\/motivation-to-learn\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Postanowienia noworoczne &#8211; ameryka\u0144scy psychologowie radz\u0105 jak ich dotrzyma\u0107\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/speakingo.com\\\/cs\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/speakingo.com\\\/cs\\\/\",\"name\":\"Speakingo\",\"description\":\"Kurs j\u0119zyka angielskiego online\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/speakingo.com\\\/cs\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/speakingo.com\\\/cs\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/speakingo.com\\\/cs\\\/#organization\",\"name\":\"Speakingo\",\"url\":\"https:\\\/\\\/speakingo.com\\\/cs\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/speakingo.com\\\/cs\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/speakingo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/speakingo-kurs-jezyka-angielskiego-online-curso-ingles-sukces-main-english.png.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/speakingo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/speakingo-kurs-jezyka-angielskiego-online-curso-ingles-sukces-main-english.png.jpg\",\"width\":500,\"height\":344,\"caption\":\"Speakingo\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/speakingo.com\\\/cs\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/speakingo\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UC5u_DFTWwYDEI1GGjo5lFnQ\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/speakingo.com\\\/cs\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5763d7b0b1807ae35cfbfdf9794c9981\",\"name\":\"Speakingo\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/5018e96a28455ead2207f12d70ffc10289e8640d48019b6c4e66517dc3a37a01?s=96&d=monsterid&r=pg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/5018e96a28455ead2207f12d70ffc10289e8640d48019b6c4e66517dc3a37a01?s=96&d=monsterid&r=pg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/5018e96a28455ead2207f12d70ffc10289e8640d48019b6c4e66517dc3a37a01?s=96&d=monsterid&r=pg\",\"caption\":\"Speakingo\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak dotrzyma\u0107 postanowie\u0144 noworocznych? &#8902; Angielski Speakingo","description":"Stycze\u0144 to czas sk\u0142adania \u2013 i \u0142amania \u2013 postanowie\u0144 noworocznych. Jak dotrzyma\u0107 swoich postawie\u0144 np. o nauce j. angielskiego? Psycholog radzi!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/speakingo.com\/en\/postanowienia-noworoczne-amerykanscy-psychologowie-radza\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"Postanowienia noworoczne - ameryka\u0144scy psychologowie radz\u0105 jak ich dotrzyma\u0107","og_description":"Stycze\u0144 to czas sk\u0142adania \u2013 i \u0142amania \u2013 postanowie\u0144 noworocznych. Jak dotrzyma\u0107 swoich postawie\u0144 np. o nauce j. angielskiego? Psycholog radzi!","og_url":"https:\/\/speakingo.com\/postanowienia-noworoczne-amerykanscy-psychologowie-radza\/","og_site_name":"Speakingo","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/speakingo\/","article_published_time":"2026-01-11T07:15:00+00:00","article_modified_time":"2026-01-13T10:33:38+00:00","og_image":[{"width":640,"height":480,"url":"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/postanowienia-noworoczne-dicaprio.gif","type":"image\/gif"}],"author":"Speakingo","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Speakingo","Estimated reading time":"11 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/speakingo.com\/postanowienia-noworoczne-amerykanscy-psychologowie-radza\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/speakingo.com\/postanowienia-noworoczne-amerykanscy-psychologowie-radza\/"},"author":{"name":"Speakingo","@id":"https:\/\/speakingo.com\/cs\/#\/schema\/person\/5763d7b0b1807ae35cfbfdf9794c9981"},"headline":"Postanowienia noworoczne &#8211; ameryka\u0144scy psychologowie radz\u0105 jak ich dotrzyma\u0107","datePublished":"2026-01-11T07:15:00+00:00","dateModified":"2026-01-13T10:33:38+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/speakingo.com\/postanowienia-noworoczne-amerykanscy-psychologowie-radza\/"},"wordCount":1669,"commentCount":2,"publisher":{"@id":"https:\/\/speakingo.com\/cs\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/speakingo.com\/postanowienia-noworoczne-amerykanscy-psychologowie-radza\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/postanowienia-noworoczne-dicaprio.gif","keywords":["decyzje","now rok","postanowienia noworoczne","psycholog"],"articleSection":["Angielski humor","Angielskie zwroty","Motywacja do nauki","\u015awi\u0119ta i tradycje"],"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/speakingo.com\/postanowienia-noworoczne-amerykanscy-psychologowie-radza\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/speakingo.com\/postanowienia-noworoczne-amerykanscy-psychologowie-radza\/","url":"https:\/\/speakingo.com\/postanowienia-noworoczne-amerykanscy-psychologowie-radza\/","name":"Jak dotrzyma\u0107 postanowie\u0144 noworocznych? &#8902; Angielski Speakingo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/speakingo.com\/cs\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/speakingo.com\/postanowienia-noworoczne-amerykanscy-psychologowie-radza\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/speakingo.com\/postanowienia-noworoczne-amerykanscy-psychologowie-radza\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/postanowienia-noworoczne-dicaprio.gif","datePublished":"2026-01-11T07:15:00+00:00","dateModified":"2026-01-13T10:33:38+00:00","description":"Stycze\u0144 to czas sk\u0142adania \u2013 i \u0142amania \u2013 postanowie\u0144 noworocznych. Jak dotrzyma\u0107 swoich postawie\u0144 np. o nauce j. angielskiego? Psycholog radzi!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/speakingo.com\/postanowienia-noworoczne-amerykanscy-psychologowie-radza\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/speakingo.com\/postanowienia-noworoczne-amerykanscy-psychologowie-radza\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/speakingo.com\/postanowienia-noworoczne-amerykanscy-psychologowie-radza\/#primaryimage","url":"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/postanowienia-noworoczne-dicaprio.gif","contentUrl":"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/postanowienia-noworoczne-dicaprio.gif","width":640,"height":480,"caption":"postanowienia noworoczne"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/speakingo.com\/postanowienia-noworoczne-amerykanscy-psychologowie-radza\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Speakingo","item":"https:\/\/speakingo.com\/en\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Motivation to learn","item":"https:\/\/speakingo.com\/en\/category\/motivation-to-learn\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Postanowienia noworoczne &#8211; ameryka\u0144scy psychologowie radz\u0105 jak ich dotrzyma\u0107"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/speakingo.com\/cs\/#website","url":"https:\/\/speakingo.com\/cs\/","name":"Speakingo","description":"Kurs j\u0119zyka angielskiego online","publisher":{"@id":"https:\/\/speakingo.com\/cs\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/speakingo.com\/cs\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/speakingo.com\/cs\/#organization","name":"Speakingo","url":"https:\/\/speakingo.com\/cs\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/speakingo.com\/cs\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/speakingo-kurs-jezyka-angielskiego-online-curso-ingles-sukces-main-english.png.jpg","contentUrl":"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/speakingo-kurs-jezyka-angielskiego-online-curso-ingles-sukces-main-english.png.jpg","width":500,"height":344,"caption":"Speakingo"},"image":{"@id":"https:\/\/speakingo.com\/cs\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/speakingo\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UC5u_DFTWwYDEI1GGjo5lFnQ"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/speakingo.com\/cs\/#\/schema\/person\/5763d7b0b1807ae35cfbfdf9794c9981","name":"Speakingo","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5018e96a28455ead2207f12d70ffc10289e8640d48019b6c4e66517dc3a37a01?s=96&d=monsterid&r=pg","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5018e96a28455ead2207f12d70ffc10289e8640d48019b6c4e66517dc3a37a01?s=96&d=monsterid&r=pg","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5018e96a28455ead2207f12d70ffc10289e8640d48019b6c4e66517dc3a37a01?s=96&d=monsterid&r=pg","caption":"Speakingo"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/speakingo.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7096","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/speakingo.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/speakingo.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/speakingo.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/speakingo.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7096"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/speakingo.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7096\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":74011,"href":"https:\/\/speakingo.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7096\/revisions\/74011"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/speakingo.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7117"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/speakingo.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7096"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/speakingo.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7096"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/speakingo.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7096"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}